高中生考试心态不好怎么调整 这些方法让你的心态放松(张雪娇)

高中是欢笑和泪水并存的时代。任何经历过三年高中的人都应该知道，高中最大的特点就是考试。以下是Youtu.com编的如何调整高中生不良考试心态，希望对大家有所帮助。

高中生考试心态不好怎么调节

和同学聊天

当你不得不面对考试的时候，如果你在考试前感到放松，并且证明你此时态度很好，那么你可以继续看一会儿材料或者课本，但是如果你此时非常紧张，你需要调整。这个时候你应该停止看书，找一个平时玩的不错的人聊聊天。如果附近没有，就在考场座位后面聊天。聊天越愉快越好，让你的心态在不知不觉中变得轻松。我会在考试中取得更好的成绩。

想象所有最坏的结果

为什么考前我们会紧张？因为怕考不好。这个时候你会想，如果你这次考试得了零分或者你填错了考号。再想想对你的影响，你会发现那根本不算什么！可能只是有点低什么的。只要你在脑海里列出类似的非常糟糕的情况，相信这个时候紧张感会大大缓解！

向窗外大喊

考试前，如果真的很紧张，找个窗口大声喊出来。喊完之后你会轻松很多！心态自然调整。

考试前玩个游戏

这是个馊主意！但是效果应该很好，特别是对于调整心态。但是有几点需要注意:

1.只玩一个游戏

2.基础知识复习的差不多了

3.不要耽误考试时间(有的人游戏玩多了，考试迟到)

玩游戏确实可以调整心态，但是不要沉迷，耽误学习，切记！

读几章小说

有很多人，尤其是女生，可能不是很喜欢玩游戏。然后看小说，看一些自己喜欢的小说，能引起情绪的小说。还有几点需要注意:

1.你读的小说尽可能的积极和有意义

2.尽量不要看小说，因为短时间看不完。如果考试的时候还想着小说，那就尴尬了

3.还有，适可而止，不要让看小说上瘾，调整心态就好。