高考10天前如何复习 过来人分享值得参考(张雪娇)

如何利用好高考前10天，对考生的心态和复习都很重要。以下是边肖为高三考生分享的10天前高考复习方法，仅供参考。

高考10天保持好心态

高考是一项高度紧张的思维活动，在考场上保持良好的精神状态是考试正常进行的必要前提。从现在开始，用一些方法调整心态:

可以有意识的转移注意力，比如放学后洗个热水澡，课间和家人朋友聊天，或者在等着空发泄郁闷情绪的学校操场上大喊大叫。

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高考9天掌握复习方法

考生现在进入期末复习阶段，如何把握这段时间，让自己有所收获和提高？

不要总是盯着难题。你现在做的题99%不是高考题。从知识、解题方法、技巧上来说，高考题里的题都是之前复习时预留的。做难题只有一个效果，增加心理负担——还是有那么多题你做不到。

8天高考形成思维规律

高考是关于知识和思维的，两天五科高度集中，考生必须在考前学会在不同课程之间转移和加速思维。

最恰当的方式是，一门课程考试结束后，不要翻书，不要答对，这样你的思想和情绪就可以完全失去对这门课程的全部印象，全面转向下一门课程的思考，这样在考试开始的时候，你的思维就可以处于更高的活跃期。

7天高考保证睡眠质量

考试前一周，很多考生在做题时表现出烦躁、不必要的错误等状况，这是长期身心疲惫造成的。要改变这些状况，在高考前一周左右，调整作息时间，晚上12点睡觉。现在我们开始提前一个或一个半小时入睡，积累能力和精力。

高考6天调整与父母的关系

许多学校在考试前一周左右放假。考生可以在家学习，老师在学校答疑，给考生自由学习的时间。从此，因为考生回归家庭，父母的重要性凸显出来。考生和家长的关系需要调整。

父母一定要保持情绪稳定，因为他们的情绪会通过感染、暗示等心理机制影响考生。同时，家长不要和考生谈高考，不要给孩子过高的目标，不要太在意模拟题的结果，不要问孩子准备的怎么样，有没有把握。

高考5天开始放松

放松点，可以适当的进行一些体育娱乐活动，要坚持考试。

适当的运动，如散步、做运动、慢跑等。，有助于保持情绪稳定和放松。不要做剧烈运动，比如篮球、羽毛球等球类运动时间不要太长，消耗体力太多，容易疲劳。最好不要游泳或爬山，以免误伤。

高考4天制定考试计划

要想从容进入考场，必须提前做好准备，不然会心慌。制定计划的目的是考试当天不放过每一个细节。

从作息时间来说，要有充足的时间吃早餐，一般选择维生素和热量高的食物。最好在考试前一个半小时吃完，但不要暴饮暴食。否则过多的血液会帮助消化，大脑会相对缺血，影响考生在考场上的智力。

为期三天的高考备考

钢笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子、入场券等。高考中使用的应分组放入透明塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾擦汗。

高考2天

去考点熟悉环境。确定去考场的路。万一发生事故，你应该及时向监考老师或警察求助。

一定要计算好路上需要的时间，并做好余量。考试当天去考场的路上，行走速度一定要慢，会造成恐慌感，直接影响进考场后的心理状态。