军训需要准备什么东西女生 军训有哪些注意事项(薛诗瑜)

大一新生要经过一个月左右的军训才能正式进入学习，除非有特殊情况。女生军训需要准备什么？让我们和边肖一起看看。

女生军训需要准备什么

1.遮光剂

防晒霜是女生军训必不可少的一项。军训前在他们脸上、脖子上、手臂上涂防晒霜，每次军训休息时补充防晒霜，可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免晒黑。

2.水杯

军训时排出大量汗水，人体处于缺水状态。及时补水是必要的。需要随身携带水杯或者矿泉水。女生可以在经期准备一些红糖水，为人体补充血量。

3.防暑药品

军训一般在9月份，气温还在35度以上。如果人身体不好，就容易中暑，严重的话甚至会晕倒。因此，有必要准备一些防暑降温的药物。当人们不及时时，应该服用防暑药，以免病情恶化。

4.鞋垫组织

军训期间，要选择合适的鞋子和鞋垫。鞋垫应该是棉质的，这样你的鞋底会更舒服。另外，纸巾也是必不可少的。随身带几个包，可以用来擦汗，减少汗臭。

5.驱蚊工具，如花露水、蚊香、驱蚊水等。

军训的时候，夏天和秋天一般是交替的，蚊子多。有些学校会选择郊区的这些地方进行军训。但是蚊子在这些地方出现的次数最多，所以女生一定要记得带能驱蚊的东西，还要消毒。

军训有哪些注意事项

1.迷彩服里面最好穿棉质背心，吸汗性好，不然你的迷彩服背面很快就会被盐晒到。推荐NIKE，军背心比较好，女生穿运动文胸。

2.袜子也是棉质运动袜，最好在鞋内垫一个柔软的鞋垫，这样鞋跟就舒服了。

3、注意加水，运动饮料和茶，盐水最好，不要拼命喝开水，谨防水中毒。

4.军训后体力极度疲惫。这个时候不要亏待自己，多吃点肉和鸡蛋。同时注意补充维生素。

5.如果不能支持，那就一定要休息，不要支持。毕竟几乎每个人都能通过军训。

6.注意补水。军训的时候，运动的时候会口渴脱水。休息的时候一定要注意补水。你绝对不能喝自来水。细菌容易拉肚子。