情商低的人怎么办 如何提高情商(程爽)

情商低的人痛苦很多，不知道如何提高情商。以下是优图提高情商的方法总结。

情商低的人可以采取以下措施提高情商

1、学会划定适当的心理界限，这对大家都有好处。

你可能觉得和别人没有明确的界限是件好事，这样大家就可以随心所欲的相处，不用和对方激烈讨价还价。这听起来可能有道理，但它的缺点是别人经常伤害你的感情，而你并不知道。

其实不难发现，边界能力差的人容易产生病态恐惧症，他们不会对抗侵略者，反而更愿意找第三方倾诉。如果是我们侵犯了别人的心理界限，发现真相后会觉得自己是个冷血的傻逼。同时，我们也会感到受到伤害，因为我们既要为自己的错误自责，又要为有第三者介入评论我们而感到愤慨。

清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能对你做什么，不能对你做什么。当有人侵犯了你的心理边界，告诉他寻求矫正。如果不能一直画出心理边界，那么就需要提高认知水平。

2.向难相处的人学习。

我们身边有很多牢骚满腹，盛气凌人，自命不凡的人。我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人愤怒、绝望甚至疯狂。为什么我们不能把这些人圈起来，买一张机票，把他们送到一个他们再也不会打扰别人的岛上？不过，最好不要这样。这些难缠的人是我们提高情商的帮手。你可以从能说会道的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学会善良，你也不必感激这些老师。

而且，你对“难相处的人”的定义，可能证明只是和你不一样的人，对于所谓的难相处的人，你也很难相处。

变通是对付难缠的人最有效的方法。也就是说，找到它们的方式，在处理它们的过程中，尽可能灵活地采用相同的方式。如果这个人喜欢先聊天再谈正事，你的反应应该是放松一下，聊聊家事。另一方面，如果这个人直截了当，你就要切入正题。这样你在和难相处的人打交道的时候会更有效率，你会发现这些人并没有那么难相处。

3.真诚对待朋友/尽可能帮助他人

曾经是典型的眼不见，心不烦。后来才渐渐发现，这是因为我们对待朋友不够真诚。如果朋友很担心生日送什么礼物，某种程度上说明关心可能还不够。当我真正用心的时候，我发现帮助朋友选择生日礼物很容易，因为我很清楚我的朋友喜欢/需要什么。比如有朋友提到她皮肤很干，那我会考虑送保湿护肤品；一个朋友特别喜欢奥特曼高达等等，所以我会考虑在变形金刚周围发等等。

很长一段时间，我觉得个人的事情应该自己做，我很反感别人打扰我，因为我做不完自己该做的事情；但是现在感觉每个人可能都有自己的难处。如果我不需要花费很多精力和帮助，为什么不率先呢？也是接下来的感觉。

4.认识自己，看透自己的本性。

作为一个情商高的人知道，最大的缺陷不能说明你的弱势，而最大的优势可以彰显你的强势。他们会充分发挥自己最大的优势来弥补自己的不足。

5.对别人有礼貌

无论何时何地，一个情商高的人总会说谢谢。不管大事小事，不管多忙多忙，谢谢，谢谢永远是一个情商高的人的第一目的。对别人有礼貌，给人很大的亲和力，让自己更快融入集体，和大家打成一片，然后接触更多的朋友和资源。

6.对心理素质很强。

情商高的人，遇事冷静有条理。他们放下焦虑，专注于事物的本质。因为他们知道这是解决问题的唯一办法。他们不喜欢的东西，他们不觉得对不起自己，他们知道短期的成就不能代表什么，长期的奋斗才是他们的坚持。无论我在生活中遇到什么挫折和困难，都不会影响他们的心理，我会在滑坡中屹立不倒。

7.对未来充满信心。

作为一个情商高的人，他不会因为未来不可预测而苦恼。生活的每一天对他们来说都是一种享受，享受阳光雨露，享受各种生活。他们生活幸福，不需要水晶球来预测未来。因为对他们来说，生活应该是一场刺激的冒险，而不是事先安排好的日常生活。

8.充满正能量。

作为一个情商高的人，你必须每天让自己充满正能量，积极面对生活中的一切困难、挫折和挑战，真正把失败当朋友，把挑战当乐趣，把逆境当享受。对生活中的一切保持乐观，乐观向上，朝气蓬勃，是你不变的信念；永不放弃，锐意进取是你不断的坚持。

9.能够活在当下，体验每一刻。

情商高的人不会简单的每天“消费”。相反，他们会积极体验每天每时每刻的微妙和微妙。感受生活的乐趣，从生活中发现生活的哲理，从小事中感受生活，从点滴中珍惜生活。

10.控制:控制自己，给别人需要的回应。

女孩因为一件小事哭了，你可能会觉得无理取闹。你说:你为什么会在乎这种小事？然后女生就炸了。至于，首先承认，至于，有必要。第一反应不要急躁，表情要调整到担心脸。不然哄女孩子太难了，锻炼情商是工作。回想一下推理的深层次原因。这个时候，避免自以为是，尽量证明。对不起，然后告诉我真正的原因。再比如，女生说:“你真讨厌。情商低的男人会问:你为什么讨厌我？久而久之，女生会觉得和你在一起很累，最后只能分手。你还觉得她没有预兆就分手了。当然，道听途说听不出来，上去亲一下就行了。做什么适合自己，女生说讨厌，也要看当时的心情。如果你在她心里是个平淡老实的男生，给个拥抱。她哭了，你就递给我纸巾。