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备考注册会计师如何缓解压力(苏晓越)

注册会计师考试备考过程中压力过大,会降低备考效率。所谓的备考压力是自己给的。以下小系列为你提供了如何缓解注册会计师考试过程中的压力,希望对你有所帮助。

不要把目标定得太高

有时候,如果你想达到10分,但你尽了最大努力只达到7分,你可能不会因为完成了一半以上而高兴,但你会纠结为什么其他3分没有完成。很多时候,你心里的不快都是因为这个。

很多人习惯于一开始就给自己定一个很高的目标:我一次要过5科或者6科,导致自己压力很大,导致整个备考期间焦虑,学习效率低下。CPA备考是一个长期稳定的过程,一个人可以用自己的精力和时间去衡量最合适的备考目标,比如一次过三科,这样不会给自己太大压力,三科都过了可以增加下一次备考的信心。

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合理安排准备时间

虽然CPA考试被称为“天下第一考试”,但是准备CPA考试也不是没有道理,但是一定要量力而行。压力是在这样充分的准备中逐渐积累起来的,所以我们应该让压力消散一点点。合理的作息时间是减压的好方法!每天早上按时起床,每天晚上按时入睡,养成良好的作息习惯,对考试没有坏处!

笑声和乐观有助于降低压力水平

笑能让人心情愉悦,降低血压,降低体内应激激素水平,锻炼膈肌,缓解疼痛,加速伤口愈合,放松肌肉,增加摄氧量,促进血液循环,锻炼心脏,增强免疫力,促进健康。

乐观的心态可以缓解压力,帮助内分泌正常有序,降低心脏病发病率;悲观的人压力大,内分泌可能受到干扰,生活方式往往不健康,容易导致心脏病。

笑和乐观可以缓解压力。你可以接触乐观幽默的人,读幽默的小说和故事,或者看喜剧电影和相声,这些都可以缓解压力。

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