备考中级会计职称过程中如何克服拖延(苏晓越)

在准备中级会计职称的过程中，拖延是准备中级会计职称过程中最大的障碍。

什么是拖延症

1.缺乏自信。因为你每完成一项任务，就达不到你的最高能力，你对自我能力的评价就会越来越低；

2.我太忙了。因为一直忙，所以一直拖拖拉拉；

3.操纵别人。担心是没有用的；在我到达之前，一切都不能开始。

4.受害者心态。不知道自己怎么样。别人能做的我做不到。

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拖延对中级会计职称编制的影响

明知道后果很严重，还是把打算做的事情推迟了。这是一种必须治愈的疾病。拖延症是一种普遍现象。很多人觉得自己有时候会拖延，也有人觉得自己总是拖延。严重的拖延会给个人的身心健康带来负面影响。你有这样的时刻吗？你应该今天完成这一章，因为你的懒惰把它推迟到明天。日复一日，学习的进度会受到阻碍。所以，拒绝拖延，说“不！”懒惰。

如何克服中级会计职称备考的延迟

(a)冥想是锻炼自制力的一个很好的方法。最简单的就是专心呼吸，安静的坐在椅子上，闭上眼睛，一边呼吸一边在心里打坐。你可以在几分钟内停止冥想。当你发现自己有点走神的时候，再把注意力放在呼吸上。

运动是恢复体力和意志力的一种方式。通过锻炼提供身体活力，也能有效提高自控力。我们需要做的是在学习后腾出时间进行体育锻炼。毕竟身体是我们自己的。研讨会的准备工作结束后，我们要投入到紧张的工作和生活中，身体是首都。

(2)保证身体有足够的食物供应，可以给大脑更持久的能量。推荐更有营养的食物，包括瘦蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和谷类，以及大多数水果和蔬菜。

(3)在小事上持续的自我控制，会提高整体意志力。比如坐下不要跷二郎腿，用不寻常的手吃饭，每天起床看10分钟的教程，记录学习过程。即使你每天用最傻最简单的方式锻炼意志力，也可以为你的意志力挑战积累能量。

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