专家建议几岁学跆拳道(林志强)

跆拳道是一项非常好的运动，可以帮助孩子学习自卫的技能。学跆拳道几岁？下面小系列介绍一下，希望对你有帮助。

儿童学习跆拳道的最佳年龄

研究表明，儿童在三岁之前不适合练习跆拳道和舞蹈。此时的孩子身体和骨骼尚未完全发育，不能满足练习跆拳道对平衡能力和肌肉力量的要求。不仅不利于孩子的体育锻炼，还容易造成伤害。如果有跆拳道和舞蹈组织告诉你，3岁也可以练，那他们就是不顾科学规律，为了招生利益的没良心的商业组织。

五岁左右。这是开始学习跆拳道和舞蹈的最佳年龄。在此期间，孩子的身体发育和自控能力正常，只能由老师在纪律上进行指导。思维上没有什么坏习惯，很容易听从科学指导，学会正确的行动和想法。

孩子学跆拳道有什么好处

1.运动。无论什么年龄差异，人都需要锻炼，这样才能为健康成长做出贡献。跆拳道运动中，各种踢腿、拉伸、搭配手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

2.懂礼貌。在跆拳道中，“礼”是一种学习和学习。虽然是竞技形式的运动，但跆拳道自始至终都崇尚“以礼为始，以礼为终”的武学精神，讲究先学礼仪后学艺术，先学道德后学武术。

3.自卫能力。跆拳道会有技能训练。通过不断的练习和实践，可以提高自我防卫能力和自信心，尤其对女性来说，可以帮助应对复杂的社会环境。

4.释放自己的情绪。现在的人生活压力很大，工作压力无法释放。他们可以通过跆拳道来转移注意力，通过体育锻炼来缓解生活和工作的压力，发泄情绪，调整心理平衡，保持良好的心态面对生活和工作。