如何给孩子减压9句话 疏导高三孩子情绪的方法(丁雪竹)

父母也可以采取积极鼓励的态度，可以大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的消极态度往往会增加孩子的学习压力。

你有什么办法给你的孩子减压

1.儿子，我们支持你。好好考试！

2.考试得不到重点。我们已经为去其他大学做好了心理准备。

3.结果不重要，重要的是你努力。

4.我们相信你。

5.放开手脚去考，不要老想着成绩，尽力就好。

6.出去玩！

7.别看了，睡觉去！

8.你一定会考好的！

9.上大学就好。

缓解高中生压力的方法有哪些

1。优化情绪

心理学家认为情绪在学习过程中起着非常重要的作用。如果你从不同的角度看同一件事，你的情绪会不同，结果也会不同。在迎接高考和高考阶段，家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子把情绪调整到最佳状态，这样才能玩得更好。

2。积极建议

积极的建议可以增强孩子的信心，而消极的建议会降低孩子的信心，增加孩子的担忧。家长应该在考试前根据自己的情况启发孩子提出积极的建议。比如“这样的考试大家都会紧张，考试谁调整的快谁考的好。””“我当然可以！”“我进步很大！”“我喜欢挑战！“通过良好的自我暗示，可以消除忧虑，克服懦弱，恢复自信，把情绪调节到最佳状态。

3。增强自信

如果自信不能让孩子成功，那么失去自信一定会导致失败。不管孩子的成绩是不是特别拔尖，或者和其他孩子有一定差距，都不要忘记让孩子每天都充满自信的起床。无论如何，每个人都有自己的优缺点。高考前，要告诉孩子不要太自责自己的不足，要多想想自己的长处和潜力，这样才能激发自信。

4。改善环境

高考前会有很多高考活动，班里会有高考倒计时，有的家庭也会有高考倒计时。本来每天老师都会反复强调高考临近，总会给孩子压力，让孩子心情紧张。

5。家长正确引导

高考被赋予了比高考本身更多的意义。不光是高三学生的父母，他们的亲戚朋友也会关心高三学生的高考，只关心高考的分数。

其实这是本末倒置，高三孩子正处于成长期。这种现象不利于高三学生的成长。高考成绩固然重要，但孩子的成长同样重要。