考研复习计划及时间安排(刘美娟)

2018考研将于今年下半年举行。准备考研的同学有什么好的复习计划和方法推荐？下面，Youtu。com为考研准备了一份复习计划和时间表供你参考。

如何实施考研复习达到最佳效果？

一、合理安排考研复习时间

七点起床

7:20跑步

7:40吃早餐

8: 20背单词

9:00-11:40做练习训练，严格掐时间

12:00午餐时间

13:00午休

15: 00-18: 00阅读和做练习

18:10晚餐时间

19:00休息

20: 00-22: 00阅读和做练习

22:10背单词

23:00睡觉

二、考研复习注意事项

1.考研期间早睡早起

如果你早上醒来，不能立即苏醒，你仍然想睡觉。其实你有足够的睡眠时间。你可以坐起来，尽可能的集中注意力，想象每一天都是新的，在深呼吸中，大脑会达到一种清新宁静的状态。

睡觉前，坐在床上，尽量摆脱一切杂念，什么都不要想，尤其是考研。当你真的觉得困了，累了，就可以睡觉了。

2.考研期间的饮食规则

保证每天定时定量进餐。高强度脑力劳动不适合减肥，不要因为学习而忘记吃饭睡觉。

保证食品卫生，在干净正规的食堂或餐厅就餐，没有正规营业执照不要在路边摊吃饭。如果你在准备期间得了肠胃炎，你将放弃复习计划。

不要暴饮暴食，以清淡为主，忌辛辣油腻。

保证荤素结合，多吃蔬菜水果奶制品。

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