2020考研倒计时 距离2020年考研仅剩16天(徐克达)

随着2020考研越来越近，你感受到压力了吗？截止2019年12月5日，距离2020年考研还有16天！

考研前焦虑怎么办

1。寻找朋友和自信来缓解焦虑

说话可以缓解焦虑。和你的研究朋友和知己口头或者电话交流，或者在研究生狗APP的软件里发出来，全国各地的研究生一起帮你解决问题。把负面情绪说出来，不要积压在心里，压力倒出来的时候，其实已经减轻了一半。

2。保持充足的睡眠

充足的休息可以保证精神和体力，也是治疗情绪的良药。有时候我们会有这种感觉。睡觉后，我们觉得很多事情都没什么大不了的。所以当你紧张或心烦意乱，什么也做不了时，就睡一会儿。

3。适当放松自己

“微笑，十年不如一年”，笑可以抑制皮质醇和肾上腺素的分泌，刺激内啡肽的分泌，有效缓解情绪。当你觉得累了或者心烦意乱的时候，去看喜剧电影，和朋友聊天，讲笑话，看相声，看小品，笑一笑，负面情绪可能就消失了。

4。正视自己的不完美之处

正确分析自己的学习情况，不要事事求全，以免期望过高，增加焦虑。

2020年考研重要时间节点安排

1.2020年考研大纲出版日期:2019年7月15日。

2.2020考研预测时间:2019年9月24-27日，每天9:00-22:00。

3.2020年全国统一报名时间:2019年10月10日至10月31日每天9:00-22:00。

4.2020考研现场确认时间:预计2019年11月中旬。

5.2020考研准考证打印时间:2019年12月14日至12月23日。

6.2020考研初试时间预计为2019年12月21日至12月22日(每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00)。12月23日举行3小时以上的考试科目(开始时间为8:30，结束时间由招生单位确定，但不超过14:30)。

7.2020考研成绩公布日期:预计2020年2月。

8.2020考研国际线出版日期:预计2020年3月下旬至4月上旬。

9.2020考研复试调整时间:预计集中在3-4月。

10.关注2020年录取通知书:预计6-7月收到录取通知书。