国标舞有哪几种 几岁学国标最合适(程爽)

许多人对学习交际舞非常感兴趣。想知道什么年龄最适合学交际舞？交际舞有几种？下面小系列介绍一下！

交际舞有哪些类型

国标舞有两种:现代舞和拉丁舞，每种都包括五种舞蹈:

1.现代舞:华尔兹、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹、快步舞。

2.拉丁舞:伦巴、恰恰、摇摆舞、桑巴和斗牛。

如何练习交际舞的基本功

基本技能训练方法:

站立准备:站直，背部拉到后腋窝。(女式两扣:后眼~前扣；肚脐眼~纽扣背)。肩膀压着，头向前好像在看墙外。抬头，下巴朝上(胸部是脸，眼睛是额头)。女人用鼻子看男人。

表情:咬筷子练笑的表情。

行走:背部肌肉推动，身体带动腿部。走路时，看屋檐，抬起下巴。背部肩胛骨闭合，如双手挑水双肩下沉。

前进到:

1.放松，膝盖尽量低弯，脚踝向下压在骨头上。

2.稳住双腿，主腿推出身体，脚踝用力，后指用力，前脚放胸。

3.抱紧后脚，直到整个脚的一半被拖回来。(前跟和后鞋底触地)。早点平着拿回来，用脚蹭着地面擦出火花。开始下一步时，再推另一条主腿。尽量不要追查。别忘了抬头，脚底直立。(可以推墙找感觉，也可以双手向上练习拉伸。)

四方步:出货前不要先进步再走，左脚压脚踝再对角横推，膝盖依然放松弯曲，双腿挤压出。双腿内侧，脚踝像膝盖一样蹬地(提起圆筒，收臀)。

要素:国际标准交谊舞，不管哪种舞，不管多复杂，都是一步一步“走出去”。这一步，有速度，有距离，有方向。我们把它概括为“国际标准交际舞步调，国际标准交际舞步调，国际标准交际舞出方向”。这就是我们所说的:国际标准交际舞步法的三要素。

孩子们在什么年龄学交际舞最好

7-10岁之间学交际舞比较合适。

儿童正处于身体发育阶段，过度扭腰扭臀容易导致颈椎、脊柱、腰椎因应力集中过度而受伤变形。而且双人交际舞中有很多贴身的、感人的手势。谁能保证这不会对精神不健全的孩子造成负面影响？不会导致他们性早熟。

所以孩子学习交际舞的合适年龄应该是小学。而且可以一个人跳舞，可以慢慢学一些基础舞蹈。舞蹈双人舞是绝对没有必要的，因为儿童舞蹈练习的目的只是培养他们的美感和气质，而不是专业的合作和比赛。家长要带孩子学舞蹈，一定要走出误区。