初二学霸的作息计划表 学霸的学习方法有哪些(刘美娟)

高二学生如何安排自己的作息和学习时间？校霸如何学习和规划？下面，Youtu。com编制了二年级学霸的学习计划和学习方法，供大家参考。

初中生作息时间表

6:00-7:30

一天是在早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。安排好记忆课的复习会有更好的效果。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

11:00-12:00

快到午饭时间了，早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

13:00-14:00

建议稍微修剪一下后小睡半小时左右。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。要在晚上有规律地睡觉，你必须在12点前休息，并养成一个好习惯

学霸有哪些好的学习方法

长计划，短安排

学习必须有学习计划，有目的的学习能有效激发学习动机。建议先定个大目标，比如期末我会是班里第一。

把大目标分成几个小目标，达到一个小目标后再进行下一个小目标。注意这个目标，最好设定在你能达到的范围内。比如下次考试，我会比这次多考10分，或者提高几个名次。上来不要想得第一，容易被撞。

合理安排时间，提高效率

学习时间要合理安排，早晚要认真划分。

早读是记忆的黄金时间，通常在30到50分钟之间

建议安排两三次背诵，大致分时间。

比如你今天在读语文，可以安排10 ~ 15分钟在上午自习时间读一门外语，反之亦然。

如果单科时间较长，可以重新安排。如果30分钟读完英语，可以记10分钟单词，然后读10分钟课文，最后读10分钟笔记。

上午自习结束时，还可以安排3 ~ 5分钟时间复习和回忆上午阅读和记忆的全部内容，进一步总结、整理和巩固所记忆的内容。

这样每次有了明确的任务，人在早读的时候就会“紧绷”，有条不紊，避免早读的盲目性、随意性和散漫性，效果自然。

抓住空空闲时间的每一分钟

抓住空余时间，比如睡觉、洗漱、散步、等车、坐车、休息等。不要低估这几分钟。涓涓细流汇成大海。一分钟记住一个知识点。时间长了，你的知识面自然就广了。

零碎时间一般不会很长，所以我建议你可以利用零碎时间做以下几件事:

英语:可以用来背单词和短语，积累一些短语、句子和作文模板。

语文:多读基础知识，背古诗。

文科:记住一些关键知识点，写在小本子上，写一些自己记不住的时间线、关键事件、知识点。

理科:理科生说的是记公式、方程式或者看笔记里记录的关键知识。

但是要注意以下几点:每个人的学习方法不一样，一定要学会学习和使用。