初三学霸作息时间表 中考学霸如何安排作息时间(程爽)

合理的作息时间表对我们准备中考很重要。以下小系列为初中生编了一些作息时间表，教你如何合理安排作息。

初中霸的作息时间是怎么安排的

初中生的作息时间如下:

1、6: 00-7: 30，一天是早上，这个时间是最清醒最有精神的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课，为一天的学习打好基础。

2.早餐时间是7: 30到8: 00。

3.8: 00到9: 00，这个时候可以安排逻辑难的课程，比如数学。

4.从9: 00到11: 00这段时间的短时记忆效果更好，可以对要检查的东西进行突击，事半功倍！

5.从11: 00到12: 00，此时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

6，12: 00-13: 00，午餐时间。

7，13: 00-14: 00，午睡时间。

8.从15: 00到16: 00，安排记住一些需要永久记忆的东西。

9，16: 00-18: 00，适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

10，19: 00，吃饭时间，也就是休息时间。

11.饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

初中生应该如何合理安排时间

正确认识自己

初三的时候，考生要准确的找到自己的优势和劣势，也就是各个学科的优势和劣势。这样做的目的是为了方便初三学生明确自己的学习特点和重点学习方向，在了解自己的学习优势和特点后，在制定学习目标时，也可以根据自己的能力设定合适的目标，更容易制定自己的学习计划。

初中生在制定自己的学习计划时，这个目标不能定得太高或太低。在学习中设定自己的学习目标，可以分为短期目标、中期目标和长期目标。具体的初中生在学习内容中确定各科作业和各项学习活动的具体目标。

合理安排学习时间

初三的学生一定要规划好自己这段时间的学习时间。通常在初三的学习中，时间可以分为正常学习时间和自由学习时间。

什么是规律学习时间？也就是说，是当天完成老师布置的学习任务，认为当天老师讲解的知识可以认真复习理解的时间，也是基础学习时间；那么空闲时间是指在完成以上老师布置的学习任务后，剩余的时间就是初中生自己的空闲学习时间。

其次，初中生除了学习时间，还要合理安排休息时间，不要错过睡觉时间。到了晚上，体温会自然下降，新陈代谢会变慢，身体会进入放松状态。但是，如果体温过低，身体寒冷，就不容易入睡。所以理想的就寝时间是晚上11点到12点，即使偶尔睡懒觉也最好不要超过一两点。此外，当你休息好的时候，你可以在课堂上更加集中注意力。

知道如何把工作和休息结合起来

初三学生在安排自己的学习时间时，不要长时间学习一门学科。要文理结合学习；学习和活动也要交替进行。比如学习了一下午，这个时候就应该出去走走，然后再回来学习。

在安排自己的学习科目时，最好不要集中精力学习两个内容相近的科目。可以交替学习不同的科目，比如学了一段时间数学，可以学习语文或者英语，不容易枯燥。