高一学霸超完美的作息时间表(张雪娇)
你和学霸的距离只是一个时间表。以下分享的学霸日程表仅供参考。
高中生作息时间表
6:00—7:30
对于高一来说，睡懒觉与自己无关。白天是早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).
同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以高一新生一周必须给自己两三天的锻炼时间，体育锻炼不得少于半小时。运动时可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。
7:30—8:00
高中早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时。
8:00—9:00
实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如高一数学。
9:00—11:00
这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！
11:00—12:00
接近午饭时间，晨会复习容易疲劳。这次可以复习一下高一的一些常规练习，达到巩固的目的。
12:00—13:00
午餐时间，高一新生可以听一些轻音乐，缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。
13:00—14:00
这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。
14:00—16:00
这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。
18:00—19:00
吃饭休息时间，让大脑休息。
19:00后
饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。晚上要有规律的睡觉，必须在晚上11点前休息，养成良好的习惯，晚上要有足够的睡眠，这样才能保证第二天的精力和状态。
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学会放弃
高中生压力大，很多人着急。我们学习的时候，总会有很多书摆在眼前，但你只能一次拿起一本书仔细阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是最浪费时间的学习方法。只有读完一本书，再拿起一本来读。
那么，我该选择哪一个呢？答案很简单:最重要的一个。对于第二重要的，我们就不看了。当你读了最重要的，第二重要的就变成了最重要的。
确保你一直在做最重要的事情，事实上，确保你的大一一直被有效利用。
尽你所能。
为了保证我们高一的学习效率，要多做适合自己水平的题目，这样才有成就感，提高解决问题的能力。不要做太简单的题，也不要做太难的题。
让高手做12道难题。我们只做12道中等难度的题。等我们掌握了中等难度的题目后，你自然会发现，以前难的题目已经不那么难了。
所以对于那些刚开始做计划的大一新生来说，计划要定的适度低于，而不是高于自己能完成的。