高中生上课犯困打瞌睡怎么快速清醒(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下有图。边肖告诉你如何在高中生上课犯困时快速醒来，希望对你有所帮助。

高中生上课困了怎么快速醒来

1。掐人:

在电视剧里，你总能看到一个人晕倒的时候掐着人的中间点。中间点是他眼皮底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。高中生这个时候掐人的中间点可以有效缓解困难！

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2。按摩太阳穴:

高中生困了困了眼睛都睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的特殊穴位。双手掌心揉太阳穴，可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

3。梳子:

高中生可以准备一把木梳或者用手指梳理头发。头部是各种阳的交汇处，上面分布着许多血管。梳头这个简单的动作可以刺激全身的血液流动，让人神清气爽。梳头的时候可以用一点力度来摆脱睡意。

高中生上课犯困如何快速醒来——自我刺激

这里所说的刺激并不是精神上的刺激，而是指高中生可以选择一些刺激皮肤的东西，引起兴奋，比如用冷水洗脸，用凉油擦太阳穴等物品，或者刺激穴位。最简单的就是用力捏拇指和食指指尖。这里有一个穴位可以唤醒。用一点力气，不然不但没有效果，反而会觉得更舒服，想睡觉。

高中生上课犯困如何快速醒来——喝咖啡

如果高中生学习的时候特别困，可以喝咖啡或者浓茶提神，但这不是长久之计。通过饮食来解决这个问题需要高中生养成良好的饮食习惯。而且如果高中生经常喝咖啡等饮料，会感觉很累，影响睡眠质量。

高中生上课困了可以站起来听课。同时，高中生的学习量很大，我们长时间用脑很容易犯困。所以要尽量保证室内空气流通空，环境也很重要。