高中生上课时犯困打瞌睡如何快速清醒(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下有图。边肖告诉你如何在高中生上课犯困时快速醒来，希望对你有所帮助。

高中生上课犯困打瞌睡如何快速醒来？-站起来听课

高中生上课经常犯困。这时可以举手示意老师申请站起来听课。只要上课想调皮不想站起来，因为困而申请站起来听课的老师也不会不同意。高中生的学习量和压力都很大。长时间大脑超载会让高中生感到疲惫和困倦。老师比你更清楚这种情况。所以，如果上课实在困了，可以和老师申请站起来听课。

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高中生上课犯困打瞌睡怎么快速醒来——喝咖啡

很多高中生学习压力太大，每天要早起摸黑学习，导致第二天上课无精打采，昏昏欲睡。这个时候可以喝咖啡或者浓茶提神，效果很好。但也因人而异，因为有些人喝咖啡或茶没有效果，这是个人身体问题。

而且高中生困的时候喝咖啡也不是长久之计。经常喝咖啡会让高中生感觉更累，影响正常的睡眠质量。试着通过吃饭或者调整作息来调整自己的精神状态。高中生需要养成良好的饮食和睡眠习惯。

高中生上课睡着如何快速醒来——听音乐

如果情况允许，听音乐——用音乐唤醒你的耳朵。这种方法有很多局限性。高中生晚上学习困的时候一般会选择这种方法。但是高中生在选歌的时候，也要注意尽可能选择节奏感强的音乐，而不是慢歌或者抒情歌曲，否则会比较困。

高中生上课困了该怎么办——晚上早点睡觉

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的高中生会安排晚自习，有的会回家写作业。不过每个科目的作业都多一点，往往要写到11、12甚至更晚，第二天6点就起床了。长期以来，学生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时睡得早一点。你可以先把重要课程的作业挑出来写，先把自己不会做的留下，再按顺序写其他课程的作业。如果你做不到同样的事情，就不要先浪费它们。如果最后还不算太晚，那就研究一下自己做不到的题目。剩下的第二天早上和同学讨论。很多人寡不敌众。晚上不要在家里浪费时间，因为老师说你必须完成作业并带回学校，不允许你讨论。不科学，不灵活。

高中生上课犯困怎么办——培养兴趣

兴趣是好老师，很有道理。如果你对某个学科感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。建议高中生发现老师的闪光点，家长也可以帮助高中生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，慢慢戒掉困意，上课打瞌睡。