女生军训期间来月经要注意哪些问题(张柳絮)

女生来月经的时候很虚弱。如果他们当年恰好遇到军训，我们该怎么办，需要注意哪些问题？本文由优图整理。com可能对你有帮助。

女生来月经可以军训吗

对于月经较少的女性，适当的体育活动可以增加子宫内的血液循环，有利于月经保健；对于痛经患者，适当的体育锻炼可以减轻其心理压力，驱除精神紧张，有利于痛经的康复；适当的活动对身体没有伤害。经期注意卫生，少吃辛辣和冷冻食品，保持身体温暖，不适合剧烈运动，不要去游泳。不卫生，最好去散散步，注意睡眠充足，保持心情愉快。

如果你真的不想军训，可以在向老师请假的时候说出痛经和肚子疼。表达式也可以适当匹配。一般来说，老师会给你请假坐在你旁边等等。

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女生军训期间月经期间需要注意哪些问题？

1.月经期间，不要说不能运动，但军训运动量一定要适中。对于那些平时不爱活动的女生，尽量不要跑，不要跳。但是，军事姿态、军事步骤、锻造www.ccutu.com、射击还是可以做到的，所以要坚持。

2.平时经常运动的女生，运动量会少一些，要适当的跑跳，但是不能走太远。他们也应该学会在合适的时间休息，永远不要养活自己。如果涉及到暴力类运动，比如长跑、俯卧撑等，最好向教练请假。

3.【/h/】上学的时候一定要带红糖水，卫生巾等。，又多带了几条黑裤子。如果来的时候会痛经，也要带药，买些长卫生纸。来的时候放在卫生巾上，以防万一。

4.不要大意，因为是军训。如果处理不好，就会陷入病根。注意卫生。上厕所前洗手，隔几个小时换一次。

最重要的是，如果军训的时候坚持不了，就跟教官请假。别不好意思。教官知道这些，会给你休息时间。