高考体育都考什么内容 你准备好了吗(李佩媛)

高考体育有哪些内容，有没有锻炼身体素质？边肖告诉你什么是高考运动，你应该如何健康饮食。

高考体育的内容是什么

每个学校都不一样，高考体检项目大致分为三部分:体能项目、辅助技术项目、专项技术项目。专业考试满分300分。

1.体能类项目(每项60分，满分180分):100米跑、800米跑、5米三向跑。

2.辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球、单手低手投篮、排球传球与垫球、足球定位球传球与传球、体操预摆、跳腿过竖框(男)或跳腿过横框(女)。

3.专项技术项目(满分75分):考生可选择田径(100米、800米除外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中的一项。

高考体育易犯错误总结

1.双脚与体操垫不在同一水平面上

2.双手抱头的姿势不对

3.助手没有正确地按脚

4.做这个动作的过程很时髦

5.坐起时手肘不碰膝盖，仰卧时肩胛骨不碰垫。

马上就要高考了。如何健康饮食

(1)润滑脂应在低温下储存，最好在0℃-20℃下储存。

远离光线。储油层应密封并与空气体隔离。

(2)防止油脂进水，使油脂含水量不超标。

(3)不要使用金属容器，尤其是铜、铁、铝容器储存油脂。

(4)防止家里油变质的简单方法:避免食用油与空空气接触，避免阳光照射，将食用油保存在棕色玻璃瓶中，最好再次保存

瓶子里放点胡椒粉和维生素E(一公斤油放一粒维生素E胶囊)。

每次用完都要把油封好，存放在阴凉通风处。

(5)不要将油炸食用油与新鲜食用油混合。腐臭的食用油坚决丢弃