高中学霸作息时间表 最高效率的学习计划(孟凡霖)

对于高三学生来说，如何规划时间高效学习？你有什么技巧来安排自己的时间？Youtu。com为大家整理了一些学习方法。

高中生的完美时间表

1.6: 00-7: 30:对于高三的我们来说，今年睡懒觉是一件与自己无关的事情。一天是早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间。也是学习锻炼的黄金时间。这次安排了对所有课程的全面复习

2.7: 30-8: 00:早餐时间，专心吃饭，半小时足够吃饭。

3.8: 00-9: 00:实验结果显示，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排有逻辑、难度大的课程。比如数学。

4.12: 00-13: 00:午餐时间可以听一些轻音乐，缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

5.13: 00-14: 00:这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

6.19: 00左右:吃饭时间也是休息时间，大脑一定要休息。

饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

如何快速进入高效学习状态

①记忆有一种超级清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前学到了什么新知识。

②每天的学习都处于一种兴奋的状态，遇到难题是一种财富。

③解题和记忆感觉很流畅，学到的内容感觉像刻在脑海里一样。

(4)充满自信，感觉自信心不断膨胀。

⑤永远不要小看自己，不会受学习成绩的影响，善于反思自己的学习行为，不断调整自己的学习时间和学习内容，不断吸收别人的长处为己所用。

⑥感觉没有什么能阻止我学习。

⑦有相对稳定的学习计划，各科一般都能兼顾，学习主动性强，总有望在最短的时间内解决问题。

⑧已做的题目标注到位，已做的笔记和练习可以借助长时记忆循环复习，不需要重新组织解题思路，搭建模型。

⑨有主动阅读各种参考资料和知识的比较、吸收、归纳意识。