高三提神不犯困的方法 学生防困的三大妙招(孟凡霖)

学生在高三的时候，由于学习的压力很容易犯困，那么如何提神，防止犯困呢？Youtu。com为每个人收集了一些不困的建议。

做一些简单的练习

如果高三学生困了，可以试着让自己清醒一下，提神醒脑。如果高三学生上课困了，可以尝试拉伸或者做一些其他的拉伸练习，这样可以立刻摆脱困意。对于高三学生来说，大部分时间会坐在凳子上，全身很难得到活动，所以可以做一些简单的运动来防止困倦，也可以在一定程度上锻炼身体。

制定一个定期的时间表

高三学生如果想根本不困，可以尝试调整一个规律的作息时间。有规律的作息时间可以让身体适应这种清醒模式，有效防止犯困。另外，无论他们在做什么，无论是学习还是入睡，都可以很快进入精神状态。一旦你制定了自己的时间表，不要轻易打破它。在固定的时间做一些固定的事情，这样在学习的过程中就不会犯困。这种规律作息时间维持的越久，防困提神的效果越好。

吃一些提神饮料和刺激性食物

如果高三学生上课忍不住犯困，可以尝试一些咖啡或茶等提神饮料，也能在一定程度上起到防止嗜睡的作用。这些饮料中含有的咖啡因可以有效帮助高三学生防止嗜睡。同时，如果身边没有咖啡之类的提神饮料，也可以吃一些刺激的食物，辣条或者酸味的东西。吃这些食物也能让高三学生振作起来。还有一种比较酸的水果，有很好的抗困提神效果。防止学生犯困的方法有很多。只要他们真的喜欢学习，上课犯困的学生就会越来越少。