高三文科学霸逆袭作息安排表(孟凡霖)

高三文科生在紧张复习期间应该如何安排作息时间？文科生有哪些好的作息时间表？Youtu。com为文科学者整理了一些课表，供大家参考。

文科生如何规划自己的作息时间

高考前的这段时间也是文科生全面复习的关键期。随着即将到来的高考的紧迫性，高三文科生会感到越来越大的心理压力，心理负担越来越重。因此，高三文科生此时有必要放松身心，调整自己的最终状态。与其在这个阶段做大量的试题，他们更应该认真的把握试题。学校里的每一科都是逐书逐章复习。我们应该跟得上学校的老师，认真复习每一门课。我们要充分利用这五个月的时间，把高考范围内每一科的每一个知识点，一章一章，一段一段，甚至一个字一个字地复习，不能有遗漏。

高三文科最合理的作息时间表

1.早上6:00-8:00:白天是早上。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛，是学习的黄金时间。可以安排全面复习功课。

2.上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，也就是接受各种“测试”的好时机。难处理的内容可以安排。

3.上午9:00-11:00:实验表明，这段时间的短时记忆效果非常好。是的，“抢”它可以事半功倍，用马上要检查的东西来制造一个“惊喜”。

4.中午13:00-中午14: 00:人吃完饭会累，尤其是夏天。休息一下，调整一下，给自己充电，这样就可以重新战斗了。最好休息一下，听听轻音乐。但是不要长时间午休。

5.下午15: 00 -16: 00:调整后精神复活。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。可以合理安排需要“永久记忆”的事情。

6.下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较大脑密集型任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和繁重的工作。

7.饭后:要根据每个人的情况适当安排。可以分两三节，语言、数学、外语等文理科交替排列；也可以交替排列。