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高三学生上课防困小妙招(孟凡霖)

对于那些经常熬夜学习的高三学生来说,白天听课的状态总是不尽人意,那么高三学生应该如何防止自己犯困呢?有哪些快速醒来的小技巧?Youtu。边肖为大家解答。

困的时候醒来的妙招

第一,如果情况允许,高三学生可以在困的时候听音乐——用音乐叫醒耳朵。最好听高音的,不要听慢歌或者抒情的,会有催眠作用。

第二,高三学生困了可以用冷水洗脸。这样会刺激皮肤,容易让人惊醒。经常这样会伤皮肤,个人不太推荐。

第三,高中生困的时候可以擦点清爽油等物品,一般是擦太阳穴和鼻子下面。不要搓太多,不然会“凉”难受。

第四,高三学生困了可以用拇指和食指捏捏。这里有一个穴位可以唤醒。用一点力气,不然不但没有效果,反而会觉得更舒服,想睡觉。

第五,高三学生困了可以捏大腿。这个的原理就是用痛来刺激,捏大腿真的很痛。一般自己做不到就找别人代替,哈哈。

第六,做一些简单的练习。高三学生困的时候可以做适当的活动,有助于他们摆脱困倦。如果有空,出去走十分钟。如果不能有规律有规律的运动,就要养成每天至少30分钟有规律运动的习惯。每天锻炼很容易提高精力,有助于保持清醒。

第七,保持室内通风,保持环境清新。有时过于舒适或沉闷的环境会让高三学生感到困倦。

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只要多睡一会儿,你就会感觉好一些。

不是因为春天人睡的时间长,而是因为适应不了气候的变化。高三学生的睡眠时间有一个科学的范畴,成年人每天的睡眠时间在8-10小时左右。如果睡眠时间过长,大脑皮层会处于抑制状态,高三学生看似睡不着,其实是头脑发晕。

最好的建议是高三学生每天早起锻炼,春天的温度适合早起。体育锻炼后,他们可以摆脱一部分惰性,提高免疫力,提神醒脑。