高三学生如何戒掉小说瘾(张雪娇)

如何摆脱对网络小说的沉迷，一直困扰着很多家长。以下小系列将介绍如何戒掉小说，供大家参考。

小说的危害

沉迷网络小说的危害并不比沉迷网络游戏和软性毒品小。

第一，对亲人的伤害，沉迷网络小说多年容易导致沉默寡言，对家人关怀备至却往往无所事事。我在家人面前的口头禅是:我知道，我有自己的分寸。结果，好像小说没有分寸。有时候，我总觉得生活就像一本书，我是家里的主角，我不能听别人的意见，我总是以自己为中心，但我不自觉地伤害了家人。

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二、对自己的伤害

对于对自身健康的危害，该书有自己的言如语。虽然近两年网络文学变得绿了很多，但是很多人，无论男女，都在追逐网络小说中的爱情和色彩情节，他们看得很仔细，停不下来。他们在激情澎湃的时候，往往会找“五个女孩”去爱，伤身体，也很痛苦。

比如我曾经看过早期未修改版的《最好的一家人》，甚至看了三天三夜，但只喝了半壶水，吃了四个苹果，最后更新的一章还是看不完。最后差点死在床上。睡了18个小时，生活相当不规律，身体机能迅速衰退。

2.对自己未来的伤害。书有自己的金屋，主角不死定律，主角不败定律，主角事业成功定律，这些都是网络小说的基本套路。无论是修仙、练武、仕途、科幻等等。，往往会觉得一个人做了什么都会成功，总是幻想结果的美好，却忽略了过程的痛苦，承受不了这个过程的痛苦。

高三怎么才能戒掉小说

第一，增强自制力。高三学生沉迷小说戒不掉的部分原因是我们没有足够的自制力，无法控制自己的行为和想法。所以高三学生要增加自控能力，不要沉迷于小说或者一些不好的东西。

第二，转移注意力。高三学生想看小说要学会转移注意力。他们可以去高三学习或者看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的想法。

第三，听音乐，做运动。高三学生一旦看了小说，就可以找朋友锻炼身体，或者自己听音乐睡觉，从而戒掉看小说的瘾。

第四，远离网络。总的来说，高三学生大多在网上看小说。所以高三学生如果想不沉迷小说，可以让自己少接触手机或者电脑，让我们看不了小说，慢慢戒掉。

第五，找家人朋友监督自己。如果真的看不懂小说，高三学生可以让家人朋友监督自己，不要再沉迷小说。我相信你的亲戚朋友会很乐意帮助你的。