理科差生血拼高三逆袭计划(张雪娇)

高三最后一年如何成功反击？下面小系列会详细介绍你，仅供参考。

高中理科差生如何反击

高三开始，各科老师基本都会帮学生系统复习，所以跟上老师的步伐，不要目标太高，把所有的知识都仔细的过一遍。

处理好休息和学习的关系，对你会有极大的好处。如果你的精力真的很充沛，那么我不反对你把休息时间集中到晚上，用足够的时间来弥补之前的不足。但最好的办法是劳逸结合。毕竟磨刀不误砍柴工。所以中午可以适当休息，保证下午和晚上高效学习。把每天的时间正规化，在对的时间做对的事。

关于学习资料，一定要彻底了解学校发的资料。毕竟那会是老师的重点内容。理科很多试题都很有逻辑。但是，如果不是第一次做，也不要气馁。你可以想出答案，仔细研究，发现潜规则。然后，你会在一周内重复这个问题很多次，一定要做好几次。相信你下次也会遇到类似的问题。

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虽然汉语的学习是一个日积月累的过程，但是一年的时间足够你取得很大的进步。好好利用早上读书的时间背诵老师强调每年一定要考的古诗词。有时候，多读一些范文，适当模仿它们的格式。好的格式和漂亮的措辞应该是一篇优秀作文所必需的。

现在来说说英语，对于很多理科生来说，英语可能是最麻烦的科目，所以对于这些理科生来说，学好英语就更重要了。找上一届高考真题，靠背句子背单词。对于关键词，你可以选择一本好的字典，找出关于单词的句子，然后仔细记忆。继续做真题，做题的时候可以选择重点突破。比如你觉得自己的格式塔空很差，可以每天研究一两个问题，钻研技巧。记住:学习任何一门学科，都要找到它的规律。

高三如何调整心理

高三，每个学生的压力都很大。如果你没有正确的设定自己的心态，你很容易在脑海中徘徊。长期徘徊，很容易进入恶性循环，产生缺乏自信、缺乏兴趣、厌学等“高考综合症”。

从小就喜欢长跑，参加过很多长跑比赛:大一的时候在我们学校冬季越野比赛中获得第三名。对于长跑，我有一个体会:冷静的时候跑的最好。心烦意乱，没有信心，比赛就不可避免的输了，但是太过兴奋，拼命的问自己想要什么，就很难赢得长跑，因为那种状态下很容易产生逆反心理，结果就是前者工作比后者差。最好的办法就是调整呼吸，保持大脑冷静，什么都不想，只能不停的脚底下跑。现在回想起来，高三不是长跑吗？跑道很长很远。在这条跑道上，你不能妄自菲薄，也不能志存高远。想要跑得快，只能保持冷静的心态。

高一高二的时候，我几乎每天都写日记。现在打开当时的日记，眼里满是悔悟和决心。这应该是我当时心情不平的根源，也是我当时表现不好的根源；高三，我只做了97年元旦的总结和规划，剩下的日记空白。当然，这并不代表我高三没有走神。每个人的情绪都是周期性波动的，我也是，但是每次心情不好的时候，我总是告诉自己:“这是一段抑郁期，不要止步于你的脚下，要从容奔跑，尽快度过困难期”。这个方法可以说是屡试不爽，是我高三时时刻刻保护自己良好状态的良方。

心理调整需要战术，有点像自欺欺人，但其实很有必要。那次物理考试奠定了我自信的基础。后来每当我觉得自己缺乏自信的时候，我就做同样的事情，专门去参加某个考试。在我看来，取得好成绩是鼓励自己的最好方式。

第五次模拟考的时候，觉得自己有实力夺冠，但是因为是6月底，所以“战略撤退”。如果我考得太好，我会滋生骄傲。考试没考好，容易焦虑，干脆不考了。

心理调节的第二个法宝，我的经验是自我暗示。很多事情无所谓好坏，重要的是你怎么想。从这个角度看，你可能会觉得不吉利，但从另一个角度看，你可能会很激动。