理科学霸的完美作息时间表(张雪娇)

对于高三学生来说，时间比什么都珍贵。以下是边肖编制的高中校长时间表，仅供参考。

学霸学习计划表

6: 00-7: 30对于我们高三的人来说，今年睡懒觉跟自己没什么关系。白天是早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以，一周之内，一定要给自己两三天时间锻炼身体。体育锻炼不得少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。

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7: 30-8: 00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间就够了。

8: 00到9: 00的实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排有逻辑、有难度的课程。比如数学。

9:00-11:00，短时记忆效果更好，可以对要检查的东西进行突击，事半功倍！

11点到12点接近午饭时间。早上复习容易累。这一次可以复习一些套路练习，达到巩固的目的。

中午12:00-13:00的午餐时间，可以听一些轻音乐缓解一上午紧张的神经，让大脑有一定的休息。

13:00-14:00，饭后容易疲劳，建议稍事休息调整。如果要午睡，半小时差不多。

15:00-16:00，长期记忆效果最好，可以安排一些需要永久记忆的事情。

16: 00-18: 00适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19: 00左右吃饭时间也是休息时间，让大脑必须休息。

饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

以上高中生学习计划表仅供参考。不需要完全复制。毕竟我们要上课很多时间。我们应该根据自己的实际情况制定一个适合自己的学习计划。

高三复习计划

1、认真复习课本知识

这个阶段过程主要是用来复习高中三年的所有课程。这时候希望大家在复习的过程中能找到自己知识缺失的部分。这个阶段比较漫长，最重要的是学会回归课本。无论如何，高考的大部分内容都接近课本。高考题80%是基础知识，20%是高难度综合题。如果基础掌握的好，几乎可以上一个好大学。

2.把握自己的节奏

因为很多同学在复习过程中跟不上老师的节奏，前面部分没听懂，后面部分就往下拉。学校不能根据学生自己来控制教学节奏。所以我建议学生一定要提高自学能力。如果跟不上节奏，就先关注最基础、最简单的题目，把缺的课本部分用线标注出来或者折页标注出来，方便及时复习。

3.正确处理家庭作业

处理作业的时候，不要拘泥于题目，记住两个原则:第一，不要给自己过不去。如果第一次做不到或者犯了错，应该先放弃，但保留问题。每天花1~2分钟看不会做的题，不管是看课本还是听老师讲解。当你一眼就能看出这道题怎么做的时候，再做一遍，把这类题留好。第二，要加强互动。不仅和同学，还和课本。做完作业不要看正确答案，留到第二天和同学交流，或者第二天看别人怎么做，然后问他怎么想。