北大学霸的作息时间表 学霸的学生时间如何规划(刘美娟)

时间比什么都珍贵，尤其是对于即将面临高考的初三学生。因此，合理安排每天的时间，以最大的效率提高复习效果就显得尤为重要。下面，Youtu。北京大学学霸作息时间表如何规划学霸的学生时间仅供参考！

北京大学学霸作息时间表

●7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

●8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

●9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

●11:00-12:00

快到午饭时间了，早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

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●12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

●13:00-14:00

这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

●15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

●19:00左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。

饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

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