高中生上课打瞌睡犯困怎么能快速清醒 防上课犯困注意事项(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下有图。边肖告诉你高中生如何快速醒来并防止他们在课堂上睡着。希望对你有帮助。

高中生上课打瞌睡如何快速醒来

1.吃一点薄荷油

薄荷油的味道给人一种清爽的感觉。所以，当你感到困倦、疲惫、挣扎，想要提神的时候，不妨在太阳穴和额头上擦一点薄荷精油。这种感觉舒服清爽，自然会让你清醒。

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2.咬一口芥末

如果高中生上课经常犯困，无法提神，不妨带芥末去上课，一旦犯困就给自己一口芥末。这时候芥末的辣和难吃的味道肯定会刺激到你，即使你是一个味道很重的人，也会被呛醒。

高中生上课打瞌睡如何快速醒来——站起来听课

高中生上课经常犯困。这时可以举手示意老师申请站起来听课。只要上课想调皮不想站起来，因为困而申请站起来听课的老师也不会不同意。高中生的学习量和压力都很大。长时间大脑超载会让高中生感到疲惫和困倦。老师比你更清楚这种情况。所以，如果上课实在困了，可以和老师申请站起来听课。

防止高中生上课犯困的注意事项——调整睡眠时间

晚上10: 00到凌晨2: 00被称为睡眠的黄金时间，因为睡眠可以在这段时间获得最佳的睡眠质量。如果高中生能利用好这段时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天也会比睡得晚睡得久起床好。如果两点以后睡觉，即使十点起床前睡八个小时，精神也不会比十点三点好。这是因为半夜睡觉后不容易进入深度睡眠状态，休息不能消除身体和大脑的疲劳。第二天起床后你自然会感到疲倦和困倦，白天上课时也容易犯困。