高中生上课时犯困怎样能够快速清醒 高中生犯困的客观因素(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下Youtu.com边肖告诉你高中生上课犯困时如何快速醒来，以及高中生犯困的客观因素，希望对你有所帮助。

高中生上课困了怎么快速醒来——站起来听课

高中生上课经常犯困。这时可以举手示意老师申请站起来听课。只要上课想调皮不想站起来，因为困而申请站起来听课的老师也不会不同意。高中生的学习量和压力都很大。长时间大脑超载会让高中生感到疲惫和困倦。老师比你更清楚这种情况。所以，如果上课实在困了，可以和老师申请站起来听课。

边肖推荐:高中生上课犯困时如何快速醒来

高中生上课困了怎么快速醒来

1.掐人:

在电视剧里，你总能看到一个人晕倒的时候掐着人的中间点。中间点是他眼皮底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。高中生这个时候掐人的中间点可以有效缓解困难！

2.按摩太阳穴:

高中生困了困了眼睛都睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的特殊穴位。双手掌心揉太阳穴，可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

高中生课堂嗜睡的客观因素

1.噪音，如风扇转动发出的低频声音或加热管发出的汩汩声，有催眠作用。

2.荧光灯频率太低，人会感到忽明忽暗，疲劳。

3.老师说话的语气，缓慢而柔和的语气，也有催眠作用。

4.教室没有通风。如果房间里没有新鲜的空空气，大脑就会习惯性的去睡觉。

高中生上课犯困如何快速醒来——喝咖啡

很多高中生学习压力太大，每天要早起摸黑学习，导致第二天上课无精打采，昏昏欲睡。这个时候可以喝咖啡或者浓茶提神，效果很好。但也因人而异，因为有些人喝咖啡或茶没有效果，这是个人身体问题。

而且高中生困的时候喝咖啡也不是长久之计。经常喝咖啡会让高中生感觉更累，影响正常的睡眠质量。试着通过吃饭或者调整作息来调整自己的精神状态。高中生需要养成良好的饮食和睡眠习惯。