高三防困有什么方法？高三学生不知道的小技巧。(张平)

很多高三学生刚开始信心满满，每天上课都很有精神。但是，一段时间后，他们会觉得很累，有时想休息一下。那么高三学生有什么防止嗜睡的技巧吗？现在让我们制作一个小系列向您介绍。

高三防瞌睡小技巧——起床后运动5分钟

这样做不仅给身体充电，还会使燃烧的卡路里翻倍。很多人误以为早操一定要5点起床，跑几公里，其实没必要，也不现实。高中生只需要花5分钟做俯卧撑和跳跃练习，就可以加快心率，达到理想的效果；或者对着镜子打100下，感受能量积累的过程。

防止高三嗜睡的小技巧——养成喝水的习惯

处于缺水状态的高三学生往往会感到筋疲力尽。一大早起来喝一杯水，做内部清洁，给内脏补充一些“润滑剂”；每天至少喝一升水，但越多越好。

预防高三困难的小技巧-多说

多缓解性格也可以调节疲劳。荷兰的一项研究表明，内向和害羞的人更容易在工作中感到疲劳，而外向的人更有活力。这是因为爱和人说话的人善于发现乐趣，如果说出自己的烦恼、压力和不好的事情，也不会觉得累和无聊。相反，不合群的人缺乏这样的缓解压力的渠道，时间长了可能会有不知所措的感觉。因此，高三学生应该经常和朋友、家人或老师交谈，释放压力。

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【/s2/】高三有什么防止困难的方法？[/s2/]

高三学生还可以通过做以下几件事来防止睡意“占领”大脑:

1、课前预习，把自己不懂的地方勾出来，让老师上课讲话时，高三学生自然集中注意力。

2.课后复习，对所学知识进行系统的了解，有一些不太懂的知识，可以找老师或者同学请教。

3.如果课本上的知识容易接受，可以尝试做课外练习，让高三学生丰富知识，让自己更自信，上课也能抬头。所以高三学生在老师讲课的时候会听的很好，你提问之后可以很快回答老师的问题。

4.高三学生可以买一些小说来读，在读的时候体会作者的思想感情。或者看名人的成长故事，体会他们当时的感受和想法。