​高三考生上课困得要命怎么办？(张佳郡)

很多高三考生熬夜学习，第二天上课困得听不进老师讲的话。那么高三考生应该怎么做呢？以下是Youtu的小系列。com整理出了上课犯困的时候该怎么办，希望对大家有帮助。

上课这么困怎么办？

1.站起来听课

站着听课可以缓解疲劳。初三的考生在教室里坐一天，对身体非常有害。时间长了，他们不仅会犯困，还容易得颈椎病。站着听课不会困，更容易集中注意力，跟上老师的思路。

很多考生认为别人是坐着的，突然站起来比较特别，但是为了高考取得好成绩，做什么都是值得的。考生可以先告诉老师，站出来听课，否则也是违反课堂纪律！

2.涂些精油

风油精含有薄荷，味道不好闻，但能在短时间内瞬间提神，缓解压力。考生可以在太阳穴和鼻子下面涂上风油精，提神醒脑，让你专心学习。如果风油精不小心进入眼睛，考生会觉得很难受，但过一段时间就好了，好了之后绝对没有睡意。

3.去洗手间洗脸

困的时候考生可以洗脸，虽然会耽误一些听力时间，但是醒了之后听力效果会更好。脸上泼一盆冷水，马上就有清醒的感觉，考生洗完脸就精神焕发。

上课想睡觉怎么办？

高中生不要熬夜学习，因为第二天会困，影响第二天的学习质量。他们上课不认真听讲，课后要花很长时间才能把内容补上。如果考生有精力，可以一大早起来。起床后他们出去跑两圈再学习，效果会很好。

考生要按时一日三餐。饭后，考生可以多吃水果，补充维生素。这样对学习有帮助。只有吃好，睡好，才能有效学习。

考生要有稳定的情绪。只有当他们心情好的时候，他们才能睡得好。很多考生早睡，但第二天还是困，因为给自己压力太大。考生要多和家长老师沟通，缓解压力，好好学习。