注意！中高风险地区高考考生全程戴口罩(李傲)

由于疫情原因，2020年高考延期一个月，每年6月至7月。但疫情尚未结束，中高危地区高考考生仍需全程佩戴口罩。以下是关于防疫检查的要求和其他相关信息。我们一起来看看。

中高危地区高考考生全程佩戴口罩

今年高考报名人数1071万，比去年增加40万。全国将有7000多个考点，40万个考场，监考人员94.5万人。可以说，今年的高考是新冠肺炎爆发肺炎以来全国规模最大的有组织集体活动。

为做好今年高考工作，全国统考部际联席会议新增国家卫健委为成员单位，严格落实防疫措施，开展全覆盖防疫培训，组织考试和防疫教育，并向考生讲解防疫措施、安检程序和考点个人防护注意事项，让考生充分了解相关防疫要求。

首先是人员的健康监测。对于参加小组考试和监考的工作人员和考生，要求提前14天进行每日体温测量和身体健康监测，以便每天测量和记录体温。

二是异常情况评估体系。卫生部门、疾病预防控制机构、医疗机构应当指导教育部门对考试前和考试期间监测检查中发现的考生和工作人员的异常身体状况进行专业评估，教育部门应当根据专业评估建议，综合判断和评估其是否具备参加考试的条件并组织考试工作。

三、进入检测中心进行体温检测。要求在考点入口处设置体温检测点，测量所有进入考点人员的体温，同时为体温异常者设置凉棚和复查室，等待检查复查人员时使用。

第四，备用考场的设置。原则上要求每10个普通考场设置1个备用隔离考场(每个考点不少于3个)。考试当天出现发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，允许使用备用隔离考场。原则上一个人必须有一个房间。当备用隔离检查室不够用时，一个房间可由前排、最后一排或四角多人共用(最多不超过4人)。

第五，环境卫生和消毒。要求疫情严重的学校不得作为考点。考试前，考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等。应彻底清洁和消毒。

第六，考场降温通风。要求对考试中心的运行情况进行全面检查空，并进行清洗消毒。普通考场可使用分离空音或中心空音，备用隔离考场应使用分离空音。自然通风，电风扇等设备可以用来加强通风。

第七，人员的健康保护。低风险地区考生进入考场前应佩戴口罩。进入考场后，可以自主决定是否佩戴；备用隔离考场及高危区域考生全程佩戴口罩。工作人员和监考人员始终戴口罩，隔离考场的监考人员和工作人员必要时应穿工作服、医用防护口罩、一次性手套和防护服。

高考前如何调整状态

每天做一两套模拟题，保持题感，翻翻错题本和容易出错的知识点，复习不完也不用担心，就复习这三天学的东西。该吃就吃，该睡就睡，永远不要让情绪波动太大。整个作息习惯还是老样子最好，但是如果晚上熬夜，记得第二天及时调整，哪怕在床上睡两三个小时也没关系，关键是保持良好的学习状态。但是休息归休息，放松归放松。白天考试期间，一定要把注意力和学习情绪调整到最佳状态。

高考作为每个孩子一生中最重要的挑战和考验，不仅是对孩子，也是对父母的严峻考验。尤其是高考前的最后几天，有些家长可能比孩子更紧张焦虑，这样不好。作为父母，我们很紧张，但是不需要高考。我们是紧张还是焦虑并不重要。但是，如果我们的情绪传染给孩子，影响孩子的准备状态，我们会后悔的。

不仅考生要保持冷静，家长也要保持良好的心态。不要对孩子无动于衷，也不要对孩子太娇气。面对高考，孩子的心态或多或少有些紧张和焦虑，17、18岁的孩子正处于青春期，独立意识很强，在长期抑郁的高三复习中积累了很多需要发泄的负面情绪。

高考前，考生的生物钟必须根据高考科目的节奏和时间段进行调整。睡眠时间要固定、充足；如果睡眠时间过短，考生的反应灵敏度、记忆力以及思维和分析能力都会受到影响。更可怕的是，如果考生高三复习时一直睡眠不足，高考前突然改变作息时间，会因为不习惯而失眠，直接影响第二天考试科目的正常表现。对于大多数学生来说，高考前调整睡眠时间以保证8小时睡眠为宜。