让考试超常发挥的秘诀(林志强)

从小学到大学，甚至参加工作后，人们都会有各种规模的考试，从初中到初中到高中到大学。每一次考试都是一个转折点，尤其是高考。有多少学生能考上自己理想的高考学校？下面的小系列将为你介绍一些让考试发挥出与众不同的秘诀。

让考试出类拔萃的秘诀

首先，仔细看问题

拿到试卷后，不要急于做题，通读题目，避免漏题，了解试卷的整体结构。看题目在整个试卷中所占的比例，我们会对自己所掌握的范围有信心，这也是先看题目的意义。一些比较简单的问题，只需要一般的逻辑常识或者口头计算就可以直接回答，节省了大量的回答时间。

第二，自信

“自信是成功的第一把钥匙”(爱默生)。“自信是成功的基石”(拿破仑·希尔)。有了自信，就能坚持自己的目标，永不放松，就能持之以恒，就能炼钢。不怕困难、挫折、失败，充分发挥智力，排除一切干扰，突破重重困难和障碍，取得优异成绩。如果自信心不足，会导致过度紧张焦虑，注意力不集中，思维混乱，使考试无法正常发挥，影响考试成绩。自信通常是一点一点积累起来的。

第三，调控情绪

情感是思维的催化剂。思维能力可以通过情绪的调节表现出更高的效果。人也会显得更加聪明能干。积极的情绪可以让人感到精神焕发、富有想象力、思维敏捷和自信。负面情绪让人觉得学习枯燥，考试如登天，想象力贫乏，思维迟钝，内心迟钝，胆小保守，手脚笨拙，陷在过去。考生需要积极、乐观、冷静、沉着、谨慎、适度紧张等。有了这些良好的情绪“翠花”，就很容易在考试中脱颖而出。

第四，以平常心对待考试，保持适度紧张

心理学认为，适度的紧张有助于提高注意力和思维的敏捷性，提高答题效果，有助于考试的正常进行。过度紧张会对考试产生相反的效果。紧张度不够会降低答题效果。所以考生一定要保持适度的紧张。

第五，正常作息

考前保证充足的睡眠，节省精力迎接高考是非常必要的。为了执行海上战术，挑灯夜战，牺牲睡眠时间，是不值得的。大家都知道，题目太多，再过一两年也写不完。

第一天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习效率低下，考试迷迷糊糊。但我们不能走向另一个极端。我们认为考前休息一周，停止学习，调整心态，会适得其反。