怎样提高记忆力的方法(林志强)

拥有超强的记忆力是很多人的梦想，但是因为每个人的记忆力不一样，有些人似乎记忆力很好，几乎一辈子都忘不了。而且有的人记性很差，做事情就忘词。那么有哪些提高记忆力的方法呢？

提高记忆力的方法

一、理解与分析

对所学知识进行分析、综合、比较、总结，对数据、资料等信息进行认真分析，找出内在联系和规律，了解这些材料的构成，然后有规律地记忆知识。在理解的基础上，用几个关键词组成一个简洁的句子会越来越容易，然后努力记住。

第二，分内存

把要记忆的信息分解成很多小块，然后分段记忆，会比一口气记住一大块信息简单。人的短时记忆是以块为基础的，人在短时记忆中能保留的信息块数量是7+2。小姚的右脑提示，一个词，一个短语，一个句子，甚至几个句子，都可以看作一个块。块中的信息是相互关联的，而不是孤立的。比如“提高内存效率”可以看成一个块。如果打乱成“效率、提高、记忆”，就变成三块，再进一步打乱成“率、高、回忆、记、提、效”，就变成六块。

第三，注意

在记忆时，只要你集中注意力，集中精神，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下不易遗忘的深刻记忆痕迹。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。

第四，及时复习

遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘打击的有效手段。

第五，科学使用大脑

在保证营养的基础上，积极休息，进行体育锻炼，保养大脑，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。