高考前几天还要做题吗 如何适度放松(丁雪竹)

高考前几天，大家都要放松，但这意味着心理上的放松，但并不意味着学习上的放松，日常复习要继续。科学研究表明，过度的方法会使大脑变得懒惰和迟钝；适当的紧张有利于人的水平发挥。

高考前几天需要做题吗

1.不要学新东西(或者做难题)。剩下的十几天，不能牢牢把握，但因为没有完全理解少了自信，缺乏心理。

2.注意身体。(不用说)

3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点，最后一天就会睡得很香。最后一天，什么都不要想，多做运动，脑子里有空空这样很容易睡着，明天就不会胡思乱想了。

4.计划越低越好。如果做不完，会伤了信心，没有安全感。

在考试前的最后一周，考生的知识结构和水平已经基本定型。继续突击复习很难有突破性的提高。目前最重要的是调整心态，克服紧张，保持乐观积极的心态，树立自信。

考生要注意回归课本，再看常规解题方法和基础题，让自己保持最佳的应试状态，获得更多的基础分，减少错误。其实高考很多题都是以基础知识为基础的。虽然有些问题有所拓展，但也是以课本为基础的。考生只要熟悉课本，就可以稍微灵活一点回答。

高考前如何放松

培养自信，我们知道自己不可能什么都懂，什么都做，每个人的情况都不一样。在这种情况下，我们不应该过多地抱怨自己。相反要树立自信，高考经常成绩好的人心态非常好。相信自己，我们可以。

调节情绪，高考对每个学生来说或多或少都是紧张的。毕竟都是关乎我们未来的事。在这种紧张的心情下，我们不能完美地考试。所以，我们必须学会调整自己的情绪，比如钓鱼、唱歌、看幽默的电影，这些都可以给我们提供很好的情绪调节。