2019高考前考生注意事项(姚美任)

家长要知道高考各科考试时间，6月7日上午考语文，6月8日上午考综合/综合。考试时间为9:00-11:30；6月7日下午考数学，6月8日下午15:00-17:00开始外语考试。考试前45分钟进入考场。家长要及时把考生送到考场，不要浪费时间。

高考前考生应该注意什么

1.熟悉考点学校的地址，不要出错

高考考生在考试前应熟悉考点学校的地址、环境和考场，确定前往考点学校的方式和行车路线。

2.把握时间，不要迟到

高考考生应在考试前20分钟(语文第一科考试前30分钟)进入考场。考试结束后15分钟内，考生不得进入考场。特别注意外语考试的入学时间(6月8日下午)为14:30，14:45后禁止入学考试考生进入考场。

3.带上你的文件和测试用品

高考考生必须携带准考证、居民身份证、黑水笔(复写笔)、2B铅笔、橡皮等考试物品参加考试；请勿携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、修正液、计算器、BP机、手机、电子记事本等。

4.门票丢了也不用担心

考生准考证遗失，可以到区/县(市)招生办补领。进考场前，如果高考考生发现自己忘了准考证，不要慌。进入考场时，应向监考人员报告。监考人员会根据准考证存根核对考生的长相，确认是考生本人。允许考生先考。高考考生下次考试要带准考证。

5.作息时间的控制

其实每天加班的效果不会很大，还可能让你身心疲惫。临近高考不适合加班。你应该保持足够的睡眠，以确保你可以有很好的精力在白天做问题和记忆。

6.心理调节

首先要有积极的心理暗示，要有充分的自信，相信自己能考好，给自己减压，把高考当成正常的考试，听欢快轻松的音乐来释放或调节自己的负面情绪；最后，作为家长，要不断鼓励考生，给考生自信，以缓解高考前焦虑带来的沉重、压抑、不安等焦虑症状。

7.高考前吃饭

高考不需要改变饮食，因为高考的能量消耗和正常上课差不多。不需要多吃多喝，就是平时吃的，高考前的饮食几乎和平时一样好。