关于情商的书籍排名 情商低可以看什么书(程爽)

很多人想知道读什么书可以提高情商。下面这个小系列整理了一些情商方面的书籍，供大家参考。

提高情商的书籍排名

01非暴力沟通

书籍介绍

边肖有时会想:我希望我能生活在一个能互相帮助的地方，除了爱，我没有自私。可惜现实中，针锋相对，爱与攻，互相伤害，互相忽视，等等，都无法避免。怎样才能创造一个理想的爱情国度？非暴力沟通的四种模式会教会我们一些技巧。

02爱情的五种语言

书籍介绍

边肖想说，在合适的年龄读这本书是幸运的，因为它不会打扰你和你的伴侣相处。恋爱之初，“神魂颠倒”是甜蜜的。进入婚姻殿堂后，生活的琐事会消磨耐心。如何保持爱情的原味？爱情的五种语言让你更好地与爱人交流互动。

03《少有人走的路》

书籍介绍

从出生到成年是一个漫长的过程。相对于身体机能的成熟，心智的成熟更慢，更难。虽然这是一本心理学的书，但它不会让我们感到深奥和恐慌。作者用自己独特的叙事方式轻松理解和接受各种心理问题，读书的过程也是重新理解和审视自己内心的过程。

04《家庭为什么会伤人》

书籍介绍

家在很多场合和形象上都是温暖和爱的代名词。但是，我们很少正视家庭自己的想法。本书从揭示家庭中的心理真相入手，讲述了不正当亲密关系带来的灾难、原因及解决方法，希望读过的人都能从此拥有一个幸福的家庭。

05“感谢你的不完美”

书籍介绍

每个人都以这样或那样的方式对自己不满，但很少有人能接受不完美的自己。这本书为我们提供了另一个思考方向，让我们从流畅的文字中发现，不完美代表了生活给我们的无限可能。

情商低可以看什么书

1.“情商3:影响你生活的工作情商”

情商和情商2畅销，成为学习情商和提高情商的必读，无数普通读者和企业从中受益匪浅。《情商3》延续了前两本书的写作风格，侧重于与我们每个人都息息相关的作品情商。例子贴切、生动、有趣，更具实用性和可读性。

为什么情商能力差别这么大？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？冲动、愤怒、情绪占主导时，思维能力和工作效率为什么会受到影响？如何成为一名优秀的员工？为什么工作情商比专业技能更重要？优秀员工的真正价值是什么？

在本书中，丹尼尔·戈尔曼认为，随着工作岗位的上升，技术能力和认知能力的重要性会降低，情商的重要性会增加。情商占优秀员工工作表现的比例高达三分之二。

2.心理学与生活

作者菲利普·津巴多是世界领先的心理学家。他曾因出色的斯坦福监狱实验而闻名。

《心理学与生活》一出版就在《纽约时报》、《商业周刊》和亚马逊畅销书排行榜上名列第一！是美国斯坦福大学多年使用的教材，ETS推荐作为GRE心理学专项考试的主要参考书。

它不仅介绍了心理学的经典理论知识，而且致力于用扎实的科学研究来对抗心理学中的误解。

3.“真彩色”

想深入了解社会，读柴静的《看》，想深入了解自己，读乐嘉的《本色》。这本书，乐嘉的本色，一览无余。看完这本书，我彻底了解了自己。

这本书告诉我们如何在一个不安和多变的世界里活出真正的自己，内容是乐嘉能力精髓的干货。各行各业对现状不满，想在生活中有所改变和突破的人，都可以从书中受益。

这不是一个简单的关于性色彩的教程，一篇追随潮流的文章，或者一本革命历史的传记，而是乐嘉在人格修养方面成功的秘诀。《本色》是一个震撼人心的音符，克服了人性的弱点。目的是让每个人找到自己的本来面目，认识最真实的自己，过上美好的生活。

4.自控

提高自制力最有效的方法就是在短短10周内找出自己失控的方式和原因，成功控制自己的时间和生活。

如果你老是等到最后一刻才开始工作，老是月光，信用卡透支，熬夜上网，老是想减肥，老是灰心丧气，那你应该看看凯莉·麦格编的《自控》。

课程结束时，调查显示，97%的斯坦福学生表示，他们对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示，课堂上教授的方法提高了他们的自制力。

5.影响

由于它的影响，说服已经成为一门科学。

在这本书里，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士解释了为什么有些人很有说服力，但我们总是容易上当受骗。冲动服从他人背后隐藏的六大心理秘密是这一切的根源。那些有说服力的专家总是巧妙地运用它们，让我们就范。同时，这也将有助于管理者做出更好的决策，并明智地运用他们的影响力...

无论你是一个普通人还是某个产品或职业角度的说客，这都是一本非常基础的书，是你了解人的心理的基石。

快速提高情商的方法

1、一种处理自己负面情绪的能力

这恐怕是情商管理最重要的一点:如何有效地管理我们的负面情绪，使其不影响我们正常的生活和判断。如果我们想改变对一件事情的情绪，我们必须首先改变我们感知它的方式。

为了改变不良认知导致的情绪，最好的参考方法是埃利斯提出的ABC理性情绪疗法。

2.面对压力时冷静对待的能力

几乎每个人都在经历着生活的压力。在压力下，最重要的是保持冷静。以下是一些对策:

A.如果你生某人的气，在说后悔的话之前先深呼吸一下，然后从1数到10。大多数情况下，数到10，就能找到更好的沟通方式。如果数到10还在生气，就把这个问题暂时放一放，等冷静下来再讨论这个话题。

如果你感到紧张和焦虑，往脸上泼些冷水，呼吸些新鲜空气。当我们处于寒冷的环境中时，焦虑的程度就会降低。千万不要喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。

3.阅读各种提示的能力

情商高的人一般能更准确的解读别人的情绪(从肢体语言，口语，表情)。他们也知道如何在交流中有效地表达自己的想法。你可以通过这样做来提高这种能力:

A.当我们在对方身上看到完全无法理解的表情时，在做出任何结论之前，至少考虑两种可能的解释。比如你朋友没回你电话。第一，他不理你；第二，他太忙。在解读别人的行为时，我们需要对其进行个性化，以便更加客观。避开别人的最好方法之一就是开阔自己的视野和眼界。

B.必要时问清楚。如果有必要，问问对方为什么这么做。你应该问一些开放式的问题，比如:“我很好奇。你能告诉我为什么吗……”避免指责和判断。