过目不忘的记忆秘诀 如何快速提高记忆力(程爽)

许多学生想在学习过程中练习一段难忘的记忆，提高记忆效率。下面的小系列介绍一些提高内存的方法。

难忘记忆的秘密是什么

要真正达到永不遗忘的能力，首先需要眼睛和大脑一起快速阅读文章，从而达到心脑结合的效果。我们的大脑在用眼睛浏览文章的同时，不断获取信息进行记忆，将视觉上看到的东西转化为印在我们心中的真实内容，可以极大地增强我们的记忆效果，从而使真正达到难忘记忆的水平成为可能，最终实现大脑各方面思维能力的形成。

当我们选择记住一件事时，我们可以利用事物之间的联系。例如，当我们想起芒果时，我们可能会想到柠檬。主观上在我们印象里都是黄色的，记得芒果的时候就会想起。同样，当我们解决习题，面对一些复杂难懂的图像或其他类型的问题时，可以依靠自己的想象力来加强事物之间的联系，从而增加记忆，使头脑清醒。

如果要培养难忘的记忆秘密，也可以用思维导图的方法。思维导图就是把你在头脑中看到的东西以一种形象化的方式呈现出来，让我们理清所有事物之间的联系，实现大脑中储存的信息的系统化，更容易提高记忆力，从而达到难忘的效果。

一种快速提高记忆力的方法

记住一件事的时候，我们需要理解它的真正含义。理解是记忆的基础和前提。只有理解好了，才能提高记忆效率。

生活中要注意饮食和休息，时刻保持大脑清醒，不要让大脑太累。这不仅会提高我们的记忆力，还会影响我们的记忆效果。因此，我们应该确保健康的饮食和充足的睡眠，这对提高我们的记忆力也很重要。

在提高记忆力方面，我们也需要给大脑一些积极的记忆效果，比如我们可以给自己的一些心理暗示，我能很好的记住，等等，对提高记忆力也很有帮助。