高三必看：理科学霸高三疯狂作息表(庄鑫)

对于高三来说，时间比什么都珍贵。和大家分享一下高三疯狂的课表，希望对你有帮助。

高中生作息时间表

●6:00-7:30

对于我们高三的人来说，高三睡懒觉和自己没有关系。一天是早上，是最清醒的时候，也是最有精神的时候。也是高三学习锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以，一周之内，一定要给自己两三天时间锻炼身体。体育锻炼不得少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。

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●7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

●8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以此时可以安排逻辑严密、难度较高的高三课程。比如数学。

●9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对高三要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

●11:00-12:00

快到午饭时间了，早上复习高三的时候很容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

●12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

●13:00-14:00

这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

●15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可以安排记住一些高三需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00

这段时间适合高三做一些复杂的计算和繁重的作业。

●19:00左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。

晚饭后可以根据高三学生的个人情况安排复习，复习可以在语言、文理科交替安排。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

高三复习注意事项

欲速则不达。高三的复习是一个持续而漫长的过程，尤其是在复习阶段。高三的学习重点应该转移到基础复习上。以前有很多高三的学生，特别是学习优秀的，只想做高考题，都一样，好有野心，结果很悲惨。高三第一轮复习是一场毅力的比赛。只有稳扎稳打，脚踏实地，你才会获得坚实的基础。建议广大高三学生不要在一轮复习中急于求成，一定要静下心来，认真琢磨每一个知识点，理清每一个原理。这样高三第一轮复习才能显示出他的有效性。复习轮的时候，有同学和老师交流，说有些题目太简单，但是这些题目经过再加工，稍加修改，很有挑战性。所以，不要以为题目简单，幕后真相真的不简单！