2020年高考倒计时30天 如何调整考试心态(李傲)

距离高考倒计时还有30天。相信很多考生和家长都越来越紧张，希望能拿到更高的分数。以下是边肖整理的调整应试心态及答题注意事项的内容，供大家参考。

高考倒计时30天

受疫情影响，教育部3月31日宣布，2020年全国高考统考延期一个月，考试时间从7月7日至8日。具体科目考试时间为:7月7日9:00-11:30语文；数学从15: 00到17: 00。7月8日，文科综合/理科综合9:00-11:30；外语15:00-17:00。

经过慎重考虑，北京和湖北决定保持考试时间与全国一致。其中，北京高考时间为7月7-10日，7月7-8日为全国统一高考时间，7月9-10日为普通高中学业水平等级考试时间。今年全国高考报考人数1071万。目前，北京、天津、湖北、黑龙江等地已经规定了高考体检时间，并开始体检。

如何调整高考心态

保证睡眠和营养，劳逸结合:保证每天充足的睡眠和规律的作息。学习上注意劳逸结合。父母可以利用空空闲时间陪孩子到户外散步，呼吸新鲜的空空气，做一些身心锻炼，培养和谐的亲子关系。

及时沟通，理解孩子:与孩子沟通时用耳朵倾听，从孩子的角度感受和理解孩子的言行以及背后的感受和需求，不要随意打断孩子，不要把自己的意志强加给孩子。当孩子遇到问题时，学会接受自己的情绪，引导孩子思考，寻找解决办法。

鼓励孩子，缓解压力:建议家长不要整天围着孩子打转，要在孩子面前表现出更轻松积极的情绪，营造轻松的家庭氛围。父母应该多鼓励孩子，而不是使用讽刺和攻击；不要让孩子成为自己情绪宣泄的对象。

高考答题注意事项

1.写作规范:对于计算题和随笔题，要注意步骤的规范性、要领性和组织性，注意踩分，提高答题的得分率；

2、考试技巧:认真阅读试题，找出关键词和眼睛，挖掘整合有效信息，链接所学知识，确定答题方向；

3.巧答技巧:常规思维受阻时，转向技术回答。选择题可以用排除法和特殊值法快速回答。主观题可以用典型的解题套路快速解答。按答题顺序，注意先易后难，先成熟后成熟，先小后大。

4.答题时间:强化做题的时间意识。分数小的题花的少，分数大的题花的多的时候，就不爱在难题上较劲了。沉思过后，他们没有想法果断跳过，然后解决自己能做的问题。