小学生最好的补脑保健品(王世忠)

幼苗的身影生长在天空之下空，渐渐的出现在小学教室里，每天都在和自己的智力作斗争，那么作为小学生，你知道哪些健脑保健品？

[1]小学生教育保健品

1、DHA

DHA俗称脑金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。它可以通过血脑屏障进入大脑，增加和延长脑神经细胞的突触，从而提高大脑容量，增强记忆和逻辑思维能力。DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。对于小学生来说，DHV不仅能滋养大脑，还能保护眼睛。

2。食用菌

食用菌富含蛋白质，可降血压、防癌、缓解疲劳、提高小学生免疫力、促进食物消化。

3。银杏叶

银杏叶在传统的中草药文化中是用来提高记忆力的。银杏叶中的总黄酮、银杏内酯等活性成分具有改善脑血液循环、促进小学生学习记忆的作用。

4。龙眼和红枣

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣健脾开胃、理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

5。黄花菜

对于神经过度疲劳的人，应该大量食用，防止神经衰弱和失眠。

6。各种大脑

各种动物的大脑含有大量脑磷脂和卵磷脂，是小学生的良好补品。

[2]补脑的最佳食物

1.蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞兴奋和抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面起着重要作用。最好的食物是瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼和贝类等。鱼脑是小学生很好的健脑食品。

2.钙是保证大脑持续工作的物质。钙可以使血液保持弱碱性状态，防止人陷入酸性疲劳系统。充足的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，抑制神经的异常兴奋。严重缺钙会导致暴躁、多动症、抗病能力下降、注意力不集中、智力低下甚至智力低下。最好的食物是牛奶、海带、骨头汤、小鱼、紫菜、野菜、豆制品、虾皮和水果。