考研复习遇到瓶颈期怎么办?如何调节考研考前心态?(庄鑫)
2018年，考研即将开始报名。很多同学都经历了很长一段时间的复习，但是很多复习过的同学都知道，现在是考研伙伴的瓶颈期。每年都会有很多伙伴因为很难度过这个瓶颈期而放弃考研。以下有图。边肖告诉你当考研复习遇到瓶颈时该怎么办。考研前如何调整心态？欢迎阅读。
考研复习遇到瓶颈期怎么办
每年的9-10月是放弃考研的高发期。现阶段，大纲发布、考研预测名称、研究生免考等重大事件提上日程，考研复习也进入瓶颈期。考生压力大，复习效率低，努力收获比高。“考试高原反应”影响考生心态和复习计划。
9月到12月，对于考研小伙伴来说，是至关重要的四个月。这四个月是关乎成败的四个月；这个阶段大部分考生的基础知识已经复习完毕，开始进入强化和冲刺阶段；同时，这个阶段也是研究生心理压力大的时期。
但如果决定考研，可能会走投无路，结果是全有或全无。每个人都会遇到瓶颈期。不要害怕。停下来，让自己休息一会儿。告诉自己这很正常。没什么大不了的。再背不出来就背两三遍。那时候可能是“别人在打游戏，你却对着墙背你的ABC”，但想想一定是美好的一天。
考研前如何调整心态
1。去户外呼吸新鲜空气
你需要一个安静美丽的地方，用新鲜的氧气改变你的想法。选择走路或者慢跑，或者骑自行车去看沿途的美景，暂时放弃与考试有关的想法。然后，你会发现，当你回来的时候，你不仅会获得一个好心情，还会获得一个平和的心态。
2。花一点钱，吃你想吃的食物
一点点满足就能带来幸福。这样会消除你暂时的抑郁、抑郁、抑郁等不良情绪。说到食物，我想给考研的考生一些建议:富含维生素B的食物会使人精神平静，不妨多吃富含维生素B的水果蔬菜。
3。打扫你的房间[/s2/]
心情浮躁的时候请把住的房间整理一下。虽然会花你一点时间，但也会起到调整心态的作用。是变相发泄不良情绪的一种方式。统计数据显示，在一个舒适整洁的房间里工作和学习，相比于在相反的环境下做同样的事情，会提高效率。那么，你不妨试一试。