初中生近视怎么恢复视力？初中生近视恢复视力的训练方法(张平)

现在很多初中生近视，是因为学习或者玩电脑手机的时候不注意保护眼睛，导致近视。那么初中生如何从近视中恢复视力呢？

初中生近视怎么恢复视力？

患有近视的初中生可以通过做一些训练来恢复视力。具体方法如下:

1.首先，站在10米外的草坪上，集中精神凝视前方20秒，仔细观察草叶的大致结构。然后初中生把左手掌放在眼前，就是观察手掌上的指纹。大约5秒钟后，他们盯着远处的绿草看了15秒钟，于是他们反复坐着，坚持每天至少做一次。对于重度近视的初中生，以草坪为参照。

2.其次，多转动眼球可以改善初中生的近视。闭上眼睛，双手托住脸颊。眼球从左边开始按照圆形轨迹顺时针转动，然后按照上述方法逆时针转动。这样做6次左右，初中生看远处的东西会觉得很清晰，同事的眼神会舒服很多。

3.初中生仰面躺在床上，闭上眼睛，用手轻轻按摩眉毛下的天影穴，然后按摩鼻子根部双眼内侧的谜点，最后按摩自己的四白穴和太阳穴。按摩过程中，注意要适度，穴位要准确，手法要轻柔，直到感觉到酸痛为止。这样也能有效改善初中生的近视。

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初中生近视怎么恢复视力？

1.初中生站在某个地方，找一棵远树和一棵近树，然后观察附近的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这种方法可以调节眼部肌肉，放松。可以改善初中生的近视。观察时尽量看树的细节。

2.初中生搓热手掌，捂眼睛，反复做，也放松了眼睛，很舒服。长期坚持可以改善初中生的近视，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气好的时候，闭上眼睛面对阳光，让光线穿过眼睑，刺激眼部细胞。近视初中生对光比较敏感，遇到强光会眯起眼睛或眯眼。这样可以提高初中生眼睛接受光线的能力。从而改善初中生的近视。

4.初中生坐着或站着眼睛直视前方，然后上下左右移动眼睛，让眼睛向各个方向伸展，在各个方向停留几秒钟。近视后，初中生会发现眼睛畸形。这种方法可以将初中生的眼睛调节回正常形状，也有助于恢复他们的聚焦能力。对改善初中生近视有很大帮助。