初中生补脑吃什么好 这几种食物补脑最有效(王蕊)

现在初中生的学习压力越来越大，导致很多初中生大脑容量不足。下面，Youtu。小斌将为大家做一个分析。初中生吃什么补脑？我们来看看哪些食物最有效！

初中生吃什么补脑:花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统需要的重要物质。可延缓脑功能下降，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是真正的“长果”。

初中生吃什么好:菠萝

菠萝含有大量维生素C和微量元素锰，热量很少。

经常吃它有提神醒脑的作用，有人说它是一种能提高人记忆力的水果。菠萝往往是一些音乐人、歌手、演员最爱吃的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词、台词。

初中生吃什么好:小米

小米中的维生素B1和B2分别是大米的1.5倍和1倍，蛋白质中含有更多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察表明，吃小米有防止衰老的作用。如果平时吃小米粥和米饭，对大脑的保健有好处。

以上是初中生为了大脑不得不吃的东西，有图总结。希望能帮助初中生。