最适合立定跳远的鞋子(姚美任)

跳远对鞋子的重要要求之一是防滑。尽量选择脚底摩擦力大的鞋，以及必须来回摩擦的鞋，最好的橡胶外底。应选择EVA弹性高密度的鞋子。鞋子不要买大号的，一定要合身。鞋子最好用飞织鞋面和棉袜制成。

立定跳远对鞋的具体要求

第一，立定跳远是一种克服重力的运动，体重的任何增加都会影响孩子的成绩。所以立定跳远要求穿的鞋要轻便，鞋跟后面加强，因为鞋跟可以起到储能和缓冲的作用。

第二:跳远对鞋的要求是防滑。很多孩子一跳就滑，失去了取得好成绩的机会。所以防滑鞋也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底凹凸颗粒摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬踏要求极高，前脚掌甚至大拇指施加最后的力量。好鞋可以减少摩擦力，增加蹬踏能力。)

第三，由于跳远垫比较软，要选择EVA弹性高密度的鞋。有这样基础的鞋子可以很好的储存能量，为落地提供最好的减震效果。

第四:选不大但一定要合身的鞋子。这样双踏板就足够了，起飞的时候没有掉空的感觉。

第五:选袜子。尽量选择高腰厚运动棉袜。高腰松紧好，很好的保护脚踝[/s2/]。【/s2/】厚棉袜可以防止脚在鞋内打滑，内外充分配合，最大限度减少摩擦带来的不必要的损失。