初二学霸的作息计划表 教你合理安排作息时间(程爽)
很多人想知道二年级如何合理安排作息时间。以下小系列为你提供作息时间表,供你参考。
初中生如何安排作息时间
以下是边肖编制的初中生作息时间表,供大家参考!
6:00-7:30
一天是在早上。这个时间是最清晰的时间,也是最有活力的时间,也是学习和锻炼的黄金时间。安排好记忆课的复习会有更好的效果。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时就够了。
8:00-9:00
实验结果表明,此时人的耐力是最好的,可以接受一些“测试”,所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短时记忆效果更好,可以对要考的东西做“惊喜”,事半功倍!
11:00-12:00
快到午饭时间了,早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午餐时间,你可以听一些轻音乐来缓解一上午紧张的神经,让你的大脑进行某些活动
休息。
13:00-14:00
建议稍微修剪一下后小睡半小时左右。
15:00-16:00
这段时间的长期记忆效果最好,可以安排记住一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。
19点左右
晚饭时间也是休息时间,所以大脑一定要休息。饭后可以根据个人情况安排复习,文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律,必须在12点前休息,养成良好的习惯,晚上睡眠充足,保证第二天的精力和状态,以应付新一天的学习任务。
初二如何快速提高成绩
1.课前准备,课前一天晚上看第二天的课,上课不明白的地方可以注意
仔细听。如果你没有,你可以当一名班主任,你的学习效率会大大提高。
2.上课认真听讲。老师上课讲一分钟等于你下一个小时的课。上课认真听讲,做笔记。老师上课系统性的讲,很多要注意的老师都会指出来。
3.课后认真做作业。课后认真复习功课,认真做作业是非常重要的,这是为了巩固和检查自己的学习情况。课后你必须再看一遍今天的课。
4.适当做课外练习。老师不会告诉你每一种类型的问题。这就需要你有一份自己的资料,并且认真去做。
5.每次考试一定要准备错题本,把错题全部抄下来,这样记忆会更深。每次考试前一定要看。语文考试就是这样。犯的错误越多,考的越多。看了一下,你会发现问题其实很简单,但往往容易出现粗心大意的错误。
6、考试一定要认真,考试基本上都是学过的,关键是是否认真,如果不认真,那么即使是简单的题也会出错。
7.最后还要补充一点,初中属于九年义务教育,班里学生水平比较杂。和高中相比,初中的班级大多水平不高,贪玩,所以心思不是初中最重要的,最重要的是看在学习上花了多少时间。