距离高考仅剩4天 考生和家长该如何做(王秋阳)

临近高考，由于心理压力大，学习强度大，很多考生或多或少都会焦虑，甚至失眠。面对压力，考生和家长该怎么办？

考生应该如何调整情绪来应对高考

高考前父母应该做什么

1.在生活中，父母可以合理安排饮食，注意补充营养和保健，健康是革命的本钱。提醒孩子注意安全(交通安全、运动安全、食品安全等)。)，保证学生按时作息，不要因为晚上学习时间过长或者看电视过度，睡眠不足而影响第二天的学习；有特殊情况请假的；控制零花钱，引导孩子合理消费；掌握孩子在家的行为习惯。

比如好好休息，科学安排学习，适量做家务(劳动是教育人比较好的方式，只有劳动才能帮助人懂得来之不易，懂得珍惜)。在孩子面前以身作则，以身作则比言传身教更重要。

2.在学习中，父母可以教育孩子在课堂上认真听老师讲课。如果不懂，就虚心求教。强调“严重”二字。最好不要做与学习无关的事情。

让他们在学习和精神上得到父母的支持和鼓励，为孩子创造良好的学习环境(物质、文化和精神环境)；你不能以成绩来评判英雄。你孩子学习成绩好不代表思想好能力高。你孩子学习成绩差，不代表思想差，能力低。

当今社会需要各种人才。只要有能力，任何学生都可以在社会上立足，成就一番事业。儿童档案的科学分析。不要和其他同学比较，重点放在自己的比较上。对比前后考试，看看有没有退步，为什么。对比不同科目的分数，看看哪些科目比较弱，多花点时间补上。

3.在教育方式上，要尊重学生的个性，用科学的方法对其进行教育和引导，避免因简单粗暴的武力影响其身心健康，造成教育失败等。