备考注册会计师考试过程中如何克服焦虑(苏晓越)

在准备注册会计师考试的过程中，很多考生变得非常焦虑，因为注册会计师考试很难，在准备注册会计师考试的过程中需要更多的精力和放弃。那么如何轻松备考呢？

进行放松训练

我们也可以学习一些放松训练来减轻压力，比如冥想和瑜伽。它的目的是达到一种深度放松的状态，让身体完全放松，在某种程度上，它与周围的环境和身体本身的感觉是分离的。每天15到30分钟的深度放松练习将有助于减轻紧张情绪，让人感到非常平静。重要的是，由于深度放松，心率、血压等生理状况都会得到改善。对缓解压力有显著效果。

以上方法都可以在学习过程中尝试。考试是知识，需要智商。不过，备考时调整心态和情绪也很重要。所谓磨刀不误砍柴工，面对压力大的考试，我们要做的就是适当缓解压力，调整情绪，最大化每天的学习效果。

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自我暗示法

法国大作家大仲马说:“人生是一串由无数烦恼组成的念珠，有哲理的人总是笑着念完这串念珠。”我们的生活充满了自我暗示。比如你早上对着镜子打扮，看到自己的脸很好看的时候，经常会有詹妮弗的感觉。这是一种自我暗示。如果你是一个处于“考试焦虑”中的考生，你应该向自己暗示，如果别人能自信地走进考场，我一定会告别“考试焦虑”，成为一个真正健康的人。

注册会计师要消除焦虑需要注意什么

当努力和回报相等时，我们就会有满足感和成就感。也就是说，如果你得到了想要的结果，你就不会焦虑。

怎样才能得到正确的结果？其实答案一直就在我们身边，那就是做好过程。

1+1=2.只有你做一个1，再做一个1，才会有2。

只有采取行动，我们才能最终克服焦虑。我们不必盯着遥远的目标，专注于当下，做好手头的一切，享受努力的过程——你香了，蝴蝶就来了。

就像我们的考试，如果你把每一章都看完了，证书就成了你的勋章。

就像我们的工作一样，做好自己的工作，机会不会太远。

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