大学军训有哪些训练内容？军训需要注意什么？(赵妍妍)

再过几天，大一新生报到的日子就要到了。汇报完第一件事就是军训。那么军训有哪些？培训科目有哪些？让我们和边肖一起看看。

大学军训的内容有哪些

1、大学军训内容:

(1)放心

(2)立正

(3)跨越

(4)停止转移方法

(5)三大步的行进和站立

(6)阶梯变换

(7)坐下，蹲下，站起来

(8)摘下帽子戴上。欢迎

(9)穿戴整齐，清点整齐

(10)行列式训练

(11)阅兵训练

(12)唱军歌

新生军训注意事项:

1.吃饭的时候不要太挑食挑食，可能不如家里的饭菜好吃，但为了保证卫生和营养，学生无论喜不喜欢都要吃饱，不要挑食，以免精力不足，造成低血糖和晕倒，影响身体健康。

2.洗澡的机会不多(一周一次)，要多带衣服换，但大部分时间都是用汗水“洗”“洗澡”。

3.如果有人在训练中晕倒，请互相帮助。男生抱女生的机会不多。军训期间可以练习。

4.做好心理准备，不要花几天时间军训，要学会在军训中玩得开心。

5.不要对教官太亲热，不然离开会有些痛苦。

6.不喝生水:军训期间，学生一定要喝冷开水，不要喝生水，以免引起肠道传染病。。7、扭伤脚踝:自由活动，避免扭伤脚踝。一旦扭伤脚踝，避免按摩和热敷。立即用冷水冲洗15分钟，然后找校医治疗。如有烧伤，应及时用冷水冲洗，然后由校医治疗。

8.头晕:军训时，如果感到头晕目眩、头晕目眩、昏昏欲睡，学生不宜僵硬。正确的做法是立即喊报告或者拽同学的衣角，原地坐下，头晕后在阴凉处休息。尽量避免摔平，以免突然摔倒。

9.午休快:新东方社区还提醒学生，军训期间一定要午休快，晚上要按时睡觉，保证第二天有充足的体力。如果谈笑风生，耽误睡眠，第二天就会无精打采，不仅影响军训，还会影响身体健康。

军训注意事项

保护好你的喉咙

军训每天都知道喊口号，虽然每个教官都会说“大声点，那你真的不能那么努力了”，嗓子喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太努力。所以保护好你的喉咙，准备好润喉片。

避免紧张

军训期间要做运动。暑假长时间缺乏运动的童鞋，在运动前一定要注意热身运动，避免幅度过大造成的劳损。

注意补水

军训的时候，我哭得口干舌燥，运动的时候脱水。休息的时候一定要注意补水。千万不要喝自来水。细菌容易拉肚子。

小心你的脚

军训期间，要保护好双脚，避免穿新鞋。如果没有穿军鞋的要求，最好穿运动鞋和帆布鞋。军训的时候，剥脚穿脚是一件很痛苦的事情。想想又出汗，啧啧啧~