大学军训要注意的问题有哪些(张柳絮)

大学军训可能是大家担心的一个环节。下面说说关于军训应该注意的一些问题。

大学军训要注意哪些问题:早睡早起

大学里早起是很有必要的，因为军训的时候，大部分学校都会晨跑，每天五点半左右起床。一言不发，他们将训练两个www.ccutu.com小时来吃饭。如果前一天晚上没睡好，第二天就会很累。军训期间，锻炼强度会很高。长时间不保证睡眠时间就不能熬夜。良好的睡眠也有助于缓解疲劳。所以军训期间最好大家都在10点前睡觉，这样才能保证我们军训生活的顺利度过。

大学军训要注意哪些问题:均衡饮食

军训期间，每个人都消耗了大量的体力，所以除了累，每个人最大的感受就是饿。这期间要按时安排肉、蛋、奶、水果、蔬菜等元素的均衡饮食。荤素搭配，多吃水果，补充维生素。同时，每天喝一袋牛奶补钙，避免军训时腿抽筋，也是不错的选择。

大学军训要注意哪些问题:注意休息，不要自己养活自己

虽然要重视军训:要坚持坚持，但也要量力而行。大多数学生以前的生活是紧张忙碌的学习，缺乏锻炼，突然接受如此高强度的训练是不可接受的。如果在训练中感觉身体不适或者不能支撑自己，就不要支撑自己，而是举手示意教官。向讲师解释这种情况。现在负责军训的教官一般不会这么苛刻，会让你出去休息。