大学军训如何预防中暑 军训可以不参加吗(张雪娇)

在每年的大学军训期间，会有一些事故，所以一些学生不想参加军训。以下是如何在大学军训中预防中暑以及是否可以不参加军训，希望对大家有所帮助。

大学军训如何预防中暑——饮食

军训天气炎热，水分和矿物质大量流失，是中暑的主要原因。一两瓶冷开水、咸饮料、大麦茶、王老吉凉茶等。军训前应做好准备，能及时散热，防止脱水和中暑。军训回来，不要马上喝，要喝几次。适量的醋可以增加胃酸浓度，生津开胃，有助于解决夏季消化不良、食欲不振的问题。绿豆具有解暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑。但是绿豆太凉，身体虚弱的人不宜多吃。夏天要规律饮食，千万不要暴饮暴食水果蔬菜，以免拉肚子。

大学军训如何防暑降温——医学

个人用品如清凉油、风油精等都要提前准备好，以备急用。大学军训前，在军装背部、领口、胸部涂少量风油精等液体抗暑药物，可以降低这部分的温度。其次，凉油等解热药物可以均匀涂抹在太阳穴、额头、下巴、手背、脚踝，可以提神醒脑，预防中暑，防止晕倒。

高校军训服装如何防暑降温

大学军训要选择吸汗性强的浅色棉上衣和裤子，可以比普通衣服宽松，容易移动。有些女生为了快速减肥，故意穿很多衣服去军训，导致出汗却没有排泄通道，导致人感觉窒息、闷、热，更容易中暑。所以专家不提倡穿很多衣服参加军训。此外，专家建议你应该戴一顶具有防晒功能的帽子，穿吸汗透气性强的袜子。

大学可以不参加军训吗

边肖建议每个人都参加大学的军事训练，因为这将对你未来的生活有很大的帮助，而且还能让你学到很多课本上学不到的东西。而且大学军训一般都有学分。如果你得到了一个优秀的军训生，对你以后的帮助会更大。而且大学军训时间很短，真的！人生大学军训不多，勇敢面对，好好把握。相信最后你会觉得无怨无悔。如果逃避，是不是要一辈子逃避困难和逆境？

边肖衷心祝愿所有未来的大学生克服困难，战胜自我，在军训中找到自信和美丽。